martin3413的部落格

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勤運動，為什麼還中風？

有台灣「廣告教父」之稱的孫大偉去年 9月初開會時，突然不能說話、劇烈頭痛，被緊急送醫急救，竟然是出血性腦中風，緊急手術後昏迷指數仍低，之後延請知名腦神經外科權威加入醫療團隊，又動了開顱減壓手術，昏迷未醒終致英年早逝。
    59歲 的孫大偉曾因心肌梗塞，進行心導管手術，放支架。疾病讓他學習放慢工作腳步，除了積極復健，更參加鐵人三項運動及騎單車。為了鍛鍊體能，他持續每週三次兩 小時的運動，不顧親友反對，帶著心臟監測器成功全台環島；去年更前往中國完成從上海到北京的單車長征，不斷挑戰體能極限。
    沒想到，體能狀況良好的孫大偉竟然在會議桌上倒下，許多人不解，持續運動為什麼還會中風呢？
    其實，若沒運動，他可能早就發病。
    「運動可以減緩動脈硬化的速度，但動脈硬化本身卻是不可逆的，台灣亞東醫院神經內科主治醫師陳龍說。動脈硬化宛如一條不歸路，難以回頭。
    隨著年紀漸長，脂肪、礦物質等形成斑塊堆積在動脈壁上，讓動脈腔變狹窄、血管彈性變差，如果斑塊受損而在受損部位引起血小板凝集，容易出現血栓或血塊，進而造成堵塞。
    塞在心臟血管就會出現心絞痛或心肌梗塞，塞在腦血管就是缺血性腦中風（或稱梗塞性腦中風），塞在周邊神經，就變成周邊動脈血管疾病（俗稱腳中風）。
    動脈硬化到一定程度，加上血壓沒有控制好，容易擠破血管，增加腦出血（或稱腦溢血或出血性中風）的風險。
    最新研究指出，高血壓患者發生腦中風的風險是一般人的34.6倍，抽菸者是一般人的18.9倍，糖尿病患者則有5倍，這項研究發表在今年6月北京舉辦的高血壓年會，同時刊登在「刺胳針（Lancet）」期刊。
    一項大規模研究（名為「REACH Registry」）橫跨44個國家，針對六萬多名粥狀動脈血栓高危險群患者追蹤一年後發現，有四成的腦中風患者同時伴隨心血管或周邊血管疾病，心臟血管疾病者同時有腦血管栓塞或周邊動脈血管栓塞的比率則是25％。
    亞 東醫院曾針對冠狀動脈心臟病患做心導管手術者進行影像檢查結果發現，三分之一的病人有潛在顱內血管狹窄，但這群心臟病患並不知道自己將來有可能中風，甚至 有些病人出現過小中風卻不自知（由腦斷層或核磁共振檢查發現），因為症狀不明顯。 值得注意的是，周邊血管動脈硬化最易被忽略，陳龍憂心指出。
    周邊血管動脈硬化的症狀通常表現在腳部，例如間歇性跛行，原本可走五公里，現在走沒多久就變困難，
    需站一下下等血液回流之後才可繼續走，很可能周邊血管出了問題；相反的，若是腰椎疼痛，躺或坐就能恢復，就不是血管問題。
    但民眾常誤以為年紀大，腰痠背痛、腳痛很正常，就算看病也不會找神經內科或血管科，容易延誤就醫。
    陳龍建議，有血管病史的高危險病人，平時可摸足背動脈，.如果脈動減弱或不順，或腳部的皮膚顏色變灰白，應趕緊就醫檢查，避免發生腳中風。不論腦中風、心臟病或腳中風，預防之道仍是健康飲食、戒菸、減重、控制血壓、規律運動，另外還要學習紓壓。醫界已證實，壓力會提升心血管疾病的風險。
    國外研究指出，高壓工作者因心血管疾病而死亡的風險是低壓工作者的2.2 倍。 中華民國心臟基金會副執行長 程俊傑 醫師強調，精神壓力會引發多種心血管疾病，包括：能使血小板活化，形成血栓；能讓腎上腺交感神經失調，惡化心血管疾病；能使腎上腺活性增強，讓皮質釋放到 血液，增加血中膽固醇與三酸甘油酯，造成動脈粥狀硬化；也能使中樞神經活化，心跳加速、血壓升高、冠狀動脈收縮、血小板活化，因而引發心室顫動造成猝死。 為了健康，現在就到戶外深呼吸、放輕鬆，並動動身體吧。

生命靈數九宮格

生命靈數為來自古希臘的占卜術，約西元兩千五百年前古希臘數學家畢達格拉斯所倡導，再傳達給當時的知識份子研究，他們認為數字是宇宙的真理，從古至今是人類的最高智慧結晶。畢達哥拉斯利用數學的公式與統計學發明「原數力量開運術」，從單純的數字1~9，兩分鐘就能瞭解自己、也瞭解他人、使人與人之間互動更為和諧、天生性格、未來方向、戀愛、財運等，答案都能從簡單的數字得知。

如何計算你的生命靈數

先畫九宮格：

　１　２　３

　４　５　６

　７　８　９　０

EX：以某人的生日為例→１９７５／０３／３０
→１＋９＋７＋５＋０＋３＋３＋０＝２８　２＋８＝１０　１＋０＝１
先天數：１９７５　０３　３０
後天數：２８
主命數：１

然後把自己生日有的數字和後天數的數字圈在上方的九宮格（包括零）

圈愈多的那個數字代表你擁有他的能量愈高 （不過最主要的還是主命數）

接著來連線~~~

生命靈數字的解析（１）：

生命靈數解析（２）

靈數連線所代表的意義：

123 美感藝術線
*對美學習事務相當敏銳 
 缺1者：較沒自信、獨立性不夠、懦弱
 缺2者：任何東西都想學，但容易遇到內心障礙、瓶頸
 缺3者：學習很快，但不夠堅持，容易半途而廢、學而不精

456完美組織線
*邏輯組織強，做事條理分明、井然有序
 缺4者：膽子較小、害怕改變且情緒起伏較大
 缺5者：缺乏執行力、動力
 缺6者：不善與人互動
 缺45者：膽子小、大小事情自己嚇自己
 缺56者：有時不知如何與人相處，外表冷漠，內心波濤洶湧
 456全缺者：把所有事情放在心理隱藏、容易讓人感覺陰沉

 789權勢高峰線
*有貴人幫助，有計劃、企圖心、智慧又有人脈，成就大事業是絕對的
 缺7者：容易壓力大
 缺8者：當主管或經營事業較不求目的，有興趣才是最重要
 缺9者：若是管理者比較管不動員工
 789全缺者：成隱性連線，在必要時特質才會顯現，甚至強過顯性連線

147物質充裕線
*調錢容易、偏財運佳 
 缺4者：容易因情緒起伏而花錢
 缺7者：錢容易越花越大筆
 缺47者：容易吸147連線的財氣

258熱情公關線
*活潑、能很快與人打成一片，善交際公關
*擁有此連線又有6：容易有濫桃花氣場
 缺2者：內心話不易傾訴
 缺5者：不夠熱情、賺的錢容易往外花、守不住財庫
 缺8者：熱情公關不會使人怠到壓力及現實 (天生的業務員)
 258全缺者：在人群中表現較為安靜，但非常有人緣

369聰明智慧線
*聰明伶俐、表達力佳，很適合從事講師的工作
*擁有此線又有6：容易有桃花氣場
 缺3者：容易被人劫財
 缺6者：表達慾望低
 缺9者：做事了草、馬虎
 缺369者：成隱性連線，在必要時特質才會顯現，甚至強過顯性連線

159工作事業線
*樂在工作、積極努力求上進
 缺1者：懶惰、懦弱、希望別人來幫助他
 缺5者：工作執行力低、積極度弱、想多做少
 缺9者：求知慾望低、無法發揮才能
 缺159者：成隱性連線者，在必要時，特質才會顯現出來，甚至強過顯性連線

357最佳人緣線
*深受朋友、老闆、同事喜愛
 缺57者：受氣包、被人碎碎念
 缺35者：容易被人碎碎念
 缺7者：愛碎碎念別人
 缺357者：成隱性連線的人，必須要相處過後才會深受喜愛

24靈巧變通線
*反應快、舉一反三、見機行事
 缺2者：察言觀色能力較弱、內心才不快樂
 缺4者：膽子小，情緒起伏大
 缺24者：成隱性連線，在必要時，特質才會顯現出來，甚至強過顯性連線 

48工作模範線
*工作非常有效率、四平八穩，是會創造最大績效的人
 缺4者：容易因情緒而流失生意
 缺8者：做公關或業績，不使人倍感壓力及目的
 缺48者：成隱性連線，在必要時，特質才會顯現出來，甚至強過顯性連線 

26公平正義線
*熱心助人、好打抱不平
 缺2者：內心話不易訴說
 缺6者：表達慾望弱、與人互動頻率少
 缺26者：成隱性連線，在必要時，特質才會顯現出來，甚至強過顯性連線

68親切誠實線
 缺6者：表達慾望弱、與人互動頻率少 
 缺8者：與人的互動是不求回報跟目的的
 缺68者：成隱性連線，在必要時，特質才會顯現出來，甚至強過顯性連線

靈數連線融入中國說法

九 宮 格 - 小 連 線（方 向）：    

2/4 靈巧變通線→  △應變能力強、舉一反三、見機行事。

4 /8 工作模範線→  △四平八穩、非常有效率、創造最大績效。  

2/6 公平正義線→  △熱心助人、公平正義、有解決問題的能力。      

6 /8 誠實親切線→  △樂於幫助顧客、解決問題，完成生意，適合服務業。

其實也不能說大陸新娘仲介結婚不好..大陸新娘自由戀愛結婚真的沒有保障..受害者感言

我透過自由戀愛嫁來台灣的大陸新娘介紹..認識一位福建省女生也是她的姪女..交往長達一年

送的禮物也很貴重..最高3萬左右..其他很多東西..都有在送..當然他生日我會送幾萬塊台幣禮物給他

但是就是會發生問題..因為我看錯介紹的媒人..他其實個性不好..不會處理事情..我實在沒看過媒人談結婚能這樣大吼大叫

我已經在忍受大陸女生的要求..求我媽匯54萬多聘金當然外加紅包....其實娶台灣也只要聘金32萬而以..我就盡量跟我媽溝通..那位大陸媒人盡然不明事理..完全佔在大陸女生立場..全不為我們著想

我最不因該就是告訴大陸女方..我的財產..大陸新娘變的要求很多..竟然為了聘金的事對我媽惡言相向..錢匯過去..盡然還要求一克拉鑽戒..還對我發脾氣..根本完全變另一個人..我媽媽最後叫我不要去娶..那種人不能當老婆的

更讓我痛恨是在法院控告..嫁來台灣的大陸媒人全部說謊..完全推卸責任..謊話連篇

我要是知道妳是這種人..根本不會讓你介紹

學一點教訓也好..不要讓別人亂介紹

這個事情也鬧很大..也經吵翻天了..變的我們家和那位大陸媒人家庭不合..她們家庭人竟然也說謊..編造謊言..真是讓我看不下去..把錯誤完全掩蓋

我就感謝台灣法官..在庭上講的話..這種人你也在介紹..台灣結婚也沒要求到這樣..你有沒有替男 方著想阿..你們媒人都沒事喔..還要男方去大陸道歉才還錢..錯都是你們媒人和大陸新娘知不知道..還要男方去大陸洗門風..人有結婚嗎..根本都還沒 結婚洗怎樣洗門風..是有娶到嗎..男方怎們辦..男方都沒要求只求還錢..男方有跟你們要求太多嗎..你們大陸人怎們不替男方洗門風

我很感謝這位法官..講道理..在法庭上都聽到他罵人..好險都沒罵到我

相對的大陸仲介有合約保證..台灣仲介一定為台灣人想..比較沒那們多事情..但是最好交往過一陣子在娶..比較沒問題

但是不鼓勵你們一定要去參加外籍新娘仲介喔..好壞仲介我分不清楚喔

我還是堅持自由戀愛的

一個案子告一年多..還是律師講的最準..你為甚們去娶大陸的..很多大陸都要錢來台灣

我說自由戀愛經由介紹..介紹人掛保證

律師說結果了..這個案子..只要環錢就沒事..你還看不出來

律師說很多大陸新娘都不知道自己是加害者..還當做自己是被害者

我說真的真的是百口莫辯..這個大陸人真是要錢來台灣的

律師還說..單單一個事情..就是要錢..不想環錢

太多大陸新娘都這樣..幸好沒娶到..不然你的一生都毀了

連定機票的旅行社老闆知道後..還告訴我沒娶到最好..錢賠人還在..至少未婚..旅行社老闆還說之前報紙還刊登一位大陸新娘為了錢..把丈夫的頭坎下來..只是為了銀行的錢

這篇新聞我沒看到

真是價值觀不同

給大家當參考

本來這位大陸新娘態度不好..我媽在跟他談聘金..盡然回答說(要娶就這樣..不娶就不要娶)..認識了一年多..為了錢而翻臉..換我跟她說話態度也很大聲在叫罵

台灣在娶老婆..很多台灣新娘都不收聘金..婆家只要對老婆好一點就好

她阿姨(媒人)盡然跟我說..自己搞定

當下就決定不娶..沒看過媒人跟待嫁大陸新娘態度如此惡劣

這位大陸新娘(媒人)跟她老公(台灣人也是媒人)..盡然當天晚上跑來我家..還特地買水果來說明

說待嫁的大陸新娘..沒這個意思..一堆理由..一直道歉

說聘金36萬左右 是男方跟女方共同擁有  一起共有的  紅包18萬是意思意思  男方也可以在結婚後動用聘金    

我媽看她很有誠意..決定原諒他們一次..因為

這2位媒人來我家..特別保證絕對沒問題..聘金可以先匯去給對方

我們2位在台灣..所以事情完全保證..我們當保證人..事情完全保證

結果錢匯去第2天  代嫁大陸新娘說  聘金完全是她的  她獨自佔有  說明年大陸才要辦喜酒  因為她犯沖  我說沒宴客  怎樣提供資料給移民署  要宴客資料  大陸新娘說你自己處理

還說明年要多少錢辦喜酒約20萬左右台幣   就是一直要錢就對了

現在保證人完全不處理..我們上法院提出告訴

第一次開庭..這2位媒人盡然說完全不認識我們..怎樣事情完全不知道   誰阿誰  完全我們都不認識  連我也不認識  女方也不認識  發生怎樣事情被叫到法院  都不認識  完全不知情

第二次開庭..法官要求我出庭..才戳破謊言

但是這二位媒人..一直說不知道  我說當除市你(娶大陸新娘的台灣人)叫我去第一銀行匯錢  還提供我匯錢方法   到法院全部不承認

更離譜的事情..法官生氣到..這樣的女生你也在介紹..你怎樣都說不知道..亂七八糟

我請律師查對方的前科..才知道這位娶大陸新娘的台灣人..有妨礙風化跟賭博前科

這二位媒人是朋友介紹給我家認識

最讓我痛心的事  這位嫁來台灣的大陸新娘  也是媒人

說謊  他其實嫁來2年  騙我說他嫁來7年  謊言被我知道  上法院查過她檔案

這位娶大陸新娘的台灣男人  口口聲聲說大陸環境很好  BMW等等高級車 在大陸不算怎樣  那位大陸新娘  家庭很有錢

完全也是謊言

其實也是假的  因為有錢人  不會騙這54萬

她們2個夫妻檔

真是配合很好

我也想通了   只要我們自己不要去騙人就好  被騙不可恥  正正當當做人比較實在  對的起自己良心

正正當當賺錢  比較實在  用騙的  會有報應

分享心得  給大家堤防

現在新聞報導  大陸很多假結婚真詐騙(聘金)  結婚後新娘不見  被公安抓到  也被台灣媒體刊登出來

要小心

具有法律效用的方式     是聘金給介紹人經手  轉手給代嫁新娘   法院可以認同

是比較能告的贏的方式  所以有這種方式  就不怕人介紹對象給你認識  一切有法律效用

德國鋪磚石的方法

        以機械製造聞名的德國，連鋪磚塊這種耗費人工的工作都可以自動化。

        前端進行整地工作。

        砂土的鋪設、整平及夯實。

        後端的機械巨獸接著進行鋪磚，以履帶曳引，基地能承受整個機器的重量而不變形，可見砂土夯實的工作很確實。

        磚塊以鏟土機鏟至工作槽中。

         以人工排列磚塊。

         增加人手加快速度

        原本是以人工一塊一塊排列、敲緊、調整水平的慢工，以重型機械代替就能一次完成平整的鋪設。

        簡單的機械原理，卻能將施工的速度加快到讓人難以想像的快速，節省許多人力成本。

        這樣就完工啦！不得不讓人讚嘆！

        曾經看過德國人鋪設鐵軌的機械巨獸，複雜度更高，一樣讓人嘆為觀止！

         請看：「德國鐵路這樣蓋」

        生活中常說的“青筋”就是人體皮下可以看見的靜脈血管，專家認為，無論人體哪個部位的青筋異常暴鼓，都是人體痰、濕、疹、毒等積滯的反應。大家應學會如何觀察，瞭解不適之處，及早就醫。 
    大家所能觀察到的青筋的主要分佈在面部、頭、腳等部位。
    青筋又靜脈血管----通過指把血液送回心臟的血管。當靜脈血液回流受阻，壓力增高時，青筋常常在人體表面出現凸起，曲張，扭曲變色等反映狀。為什麼血液 回留受阻呢？實際上就是體內積滯所致。各種淤血，痰濕，熱毒，積滯等生理廢物不能排除體外，就會導致全身各個系統都會發生障礙，此時在臉部，腹部，腳部特 別在手掌和手背的青筋就非常明顯。所以青筋就是人體的積滯。

    如果血脈膽固醇，血脂，積滯過多，血粘過高則血液迴圈障礙，容易引起血脂高，血糖高，血壓高等心腦血管疾病。
如果經脈有痰，濕，淤，熱，毒，積滯堵塞，就會加劇炎症反映，不通則痛，使痛症加重。
如果在胃腸到內有廢物，毒素，細菌，粘液，宿便發生積滯，則久積成毒，毒害人體，輕則形成各種黑斑，白斑，血痣，重則導致腫瘤，癌症。

    根據科學家屍體解刨的研究，發現癌症和衰老都是由於血淤，廢物的積滯引起，所以積滯是百病之源。故《黃帝內經》講；經脈者，決死生調虛實，不可以不通。
根據臨床經驗有以下症狀者都可以考慮積滯的存在；
（1）大便難，顏色黑，粘稠大，大便時間長，用紙多。
（2）胃納差,食不甘，口乾澀，舌苔厚。
（3）容易疲倦，容易感冒，反復感冒。
（4）氣短乏力，精神不佳，頭腦不清,失眠多夢。
（5）按摩，拔罐，拍打，刮痧容易出現的痧斑點塊。
（6）容易皮膚過敏，皮膚色素沉著，見老人斑， 雀斑，黃褐斑，白斑，血痣等。
（7）食涼覺寒，食熱覺熱，虛不受補者。
（8）長期性的勞心勞力，工作緊張，精神抑鬱。
（9）經常性自我感覺低熱。
    以上面幾種症狀為主的人，多數處於亞健康狀態。以上九種症狀越多，則說明體內積滯程度越深，多數處於疾病狀態。甚則腫瘤發生，大病將至。
所以人體身上出現的青筋，表明體內廢物積滯過度，是體內廢物痰濕淤熱毒積滯的一種外在反映。俗話說；青筋過鼻樑，無事哭三場。身體內的廢物積滯越多，青筋就越明顯。一般幾天不通便的人，青筋就特別明顯，通過青筋的形態就可以觀察出體內積滯的狀態。
    一般隨著青筋的形態，顏色變化，則表示體內廢物積滯越嚴重，所謂久積成毒。如果青筋到達凸起，扭曲，紫黑時，往往表示體內積滯的廢物越毒，甚至表示大病將至。所以，身體上任何部位出現青筋，都表示相應部位所代表的問題。
青筋的分佈 ：
（一）手部青筋
小孩有積滯一般都在鼻樑上出現青筋，但是3歲以後往往就不在鼻樑上出現，而是在手上出現青筋。所以成人體內的代謝廢物越多，手上青筋就    越多。某部位元出現青筋，表示相應內臟俯組織有積滯。
    1.手背青筋
    手背青筋提示腰背部有積滯，容易導致腰積勞損，疲勞乏力，常見腰酸背痛，甚至出現肌肉緊張，硬結節。
    2.手指青筋
    小孩手指青筋，提示腸胃積滯消化不良。成人手指青筋，不但提示消化系統有問題，且還反映了頭部血管微循環障礙，腦血管供血不足，頭部不適，嚴重則頭暈，頭痛，中風。
    3.手掌青筋
   （1）大魚際有青筋，往往提示腰腿痛和下肢風濕關節痛。
   （2）腕部橫紋線有青筋，往往提示婦科疾病，如月經不調，帶下等。
   （3）內關青筋，往往提示心臟方面疾病，如心肌勞損，心煩，心跳，心悶，失眠多夢等。
   （4）內關青筋越靠近內關穴，則越早發生心臟方面的症狀；內關青筋越凸起，扭曲，紫黑，則心臟疾病越嚴重。甚至預示著心臟將要發生大病。
   （5）生命線附近有青筋，多見於肝膽功能代謝有問題，容易口苦口幹，煩躁，胸悶，肝病等。
   （6）虎口生命線起端有青筋，女士多見於月經前後乳房脹痛。
   （7）食指指掌橫紋有青筋，提示容易左側肩周炎。小指指掌橫紋有青筋，提示容易右側肩周炎。
   （8）拇指指掌關節橫紋有青筋凸起，扭曲，提示心臟冠狀動脈硬化。紫黑則冠心病發作。
   （9）中指指掌關節橫紋有青筋凸起，扭曲，紫黑，提示腦動脈硬化。
   （10）手指青筋，甚至淺顯到連手指節間都能見到。提示腸胃有積滯宿便，其人多患有習慣性便秘或腫瘤，痔瘡等。改變排便習慣後，青筋會逐漸淺淡，消失。
   （11）手掌到處可見青筋，表示胃腸積滯，血脂高，血粘稠，血壓高，血液酸性高，含氧量低，血液容易凝聚積滯，則容易出現頭暈，頭痛，疲倦乏力，身體虛弱等。
   （12）肩部青筋，容易發生肩周炎，而且特別難治。

（二）頭部青筋 
    1.當太陽穴青筋凸起時，往往提示頭暈，頭痛；當太陽穴青筋凸起，扭曲時，表示腦動脈硬化；紫黑時，則容易中風。
    2.額頭有青筋，提示長期勞心勞力，緊張，工作壓力或心情壓力大。
    3.鼻樑有青筋，提示腸胃積滯，容易胃痛，腹脹，消化不良，大便不利；紫色時則情況更加嚴重。
    4.眼袋青筋，俗話講，脾虛眼袋大，腎虛眼袋黑。眼袋青筋，往往提示婦科疾病，月經不調，帶下。
    5.嘴角腮下有青筋，往往提示婦科疾病，帶下濕重，疲倦乏力，腰漆酸軟，下肢風濕。
    6.捨下青筋凸起，相應於人心臟的冠狀動脈，容易引起心臟疾病，心肌勞損。如果青筋凸起，扭曲，紫暗，則容易發生冠心病。

（三）胸腹部青筋
    1.胸腹部青筋，多注意乳腺增生，經行乳房，脹痛，情志抑鬱。
    2.腹部青筋，俗話說；“青筋過肚”。這已經是比較嚴重的積滯；成人肝硬化腹水，腫瘤後期。腹部青筋往往是比較難治的疾病。

（四）下肢青筋
    1.漆部青筋提示漆關節腫大，風濕關節炎。
    2.小腿有青筋靜脈曲張嚴重者往往發生腰腿疾病，風濕關節痛。特別多見於久站的老師，久行的農民或喜歡走熱時沖涼的人士。因為寒則    入骨傷筋，這是許多人日常生活中不夠注意的問題，最後久積成疾，甚至影響高血壓很難下降。

    總之，人體任何地方出現青筋，不但影樣外表美觀，更重要是提示身體廢物積滯的反映。青筋即積滯的清除關鍵是平時要學會清腸排毒。清腸排毒與通便概念不同， 很多人總以為天天大便都正常，忽略了清腸排毒。這就等於我們日常生活中經常要清除廁所，水壺裏的垢，汽車要清積碳一樣。清腸排毒和消除青筋的凸現，最好是 平常就運用拍打和刮痧療法。

太陽穴青筋凸起，表示有腦動脈硬化、頭痛、中風的跡象；
額頭呈現青筋，表示可能患有甲狀腺機能亢進、糖尿病；
鼻樑青筋凸起，表示腸胃積滯、消化不良；
下頜出現青筋，表示患有風濕病或者下肢疾病；
手指背面的青筋呈黑色，表示有頸椎肥大症或者腰椎病；
手指關節處青筋凸起，表示胃腸功能欠佳，腹脹痛，口臭；
拇指關節下呈現青筋凸起或扭曲，表示患有冠狀動脈硬化、心肌勞損。

芹菜Celery
學名:Apium graveolens
萃取部位: 種子(蒸餾)
功 效:從傳統醫學中芹菜的用途，可以大致猜到芹菜精油的功效，它可說是最有效的利尿劑.利用芹菜精油進行按摩,可以改善體液滯留的問題.芹菜精油的功能, 不單只有轉移體液而已,他還可以排除體內淤積的毒素,因此特別適合治療蜂窩組織炎,風濕痛,關節炎和痛風等由尿酸累積而引發的疼痛和發炎症狀.一般來說, 芹菜也有調養肝臟和消化系統的功用.芹菜精油更重要的功能是刺激代謝,還能夠減輕疲勞和疲憊,特別是壓力所引起的疲倦.它也是很好的調經劑,可以治療月經 失調,經血不足或缺乏等症狀.
禁忌:懷孕期間不可使用芹菜精油

肉桂Cinnamon
學名:Cinnamomum zeylanicum
萃取部位: 樹葉或樹皮(蒸餾)
功效:由樹皮中萃取出的肉桂精油具有很強的皮膚刺激性,千萬不可擦在皮膚上.
肉 桂具有抗痙攣的效果, 對於消化的問題也有很大的幫助,舉凡消化不良,胃腸痙攣,結腸炎,胃腸脹氣,噁心以及腹瀉等等.肉桂對於經期的痙攣也有幫助,經期時當感覺窒悶及疼痛時, 也可做為通經劑,因此在懷孕期間千萬不可使用.肉桂精油在混合油使用時整體的濃度要低於0.5%.因肉桂精油有讓人感覺暖和的特性,在針對循環不良,肌肉 酸痛及關節疼痛用的混合式按摩油中,都會用到肉桂精油.
肉桂適合和安息香,雪松,絲柏,橙和其他柑橘類精油及香料類精油混合使用
禁忌:具刺激性,使用時請先充分稀釋

香茅Citronella
學名:Cymbopogon nardus
萃取部位: 全草(蒸餾)
功效:抗黴菌(鬚髮黴菌,深紅髮癬菌,絮狀表皮癬菌,石膏樣小孢子菌)
防癌(1992年研究顯示:此油含有之d-limonene和geraniol可增加體內之GST穀胱甘太轉移)擴張血管,消炎
適用於消化及肝功能不良,動脈炎,浮肉, 腿部疲軟無力,痠麻
禁忌:過量會刺激皮膚

快樂鼠尾草Clary Sage
學名:Salvia sclarea
萃取部位: 整株藥草(蒸餾)
功 效:快樂鼠尾草精油可以減輕各種壓力跟緊張,同時放鬆肌肉,而治療壓力引發的肌肉緊繃更有效.快樂鼠尾草精油也可以治療氣喘,除了可使痙攣的支氣管放鬆, 還可以減輕氣喘患者常有的焦慮跟緊張情緒.快樂鼠尾草精油也具有調經作用,可以改善經血不足和週期不定的問題.最好在月經週期的前半段使用,如果在後半段 使用,有時會引發大量出血.快樂鼠尾草精油可以降低皮脂腺的分泌,特別是頭皮部位.快樂鼠尾草精油是有名的壯陽催情劑,效果非常顯著.
禁忌:懷孕時禁用

丁香(花苞)clove
學名:Eugenia caryophyllus
萃取部位: 花苞(蒸餾)
學名:Apium graveolens
萃取部位: 種子(蒸餾)
功效:丁香僅有從花苞處萃取出的精油適用於芳香療法,其他部分的精油因含有高量的丁香酚,具有強烈的皮膚刺激性,故不適用於芳香療法.丁香精油是十分有效的抗菌劑(僅1%的濃度便已是酚的四倍效果),丁香精油也是很好的止痛劑,常常被用來治療牙痛.
禁忌:丁香具皮膚刺激性,僅可少量使用,並添加足夠的稀釋

芫荽Coriander
學名:Coriandrum sativum
萃取部位: 種子(蒸餾)
功效:跟藏茴香,蒔蘿,茴香同是繖形科的植物,都具有刺激並幫助消化的功能.因為具有刺激食慾的功能,所以也可以用來治療神經性厭食症.芫荽精油具有止痛效果,可以減輕神經痛和風濕痛.它還有溫暖患部的效果,可以讓患者覺得舒服些.

小茴香Cumin
學名:Cuminum cyminum
萃取部位: 種子(蒸餾)
功效:小茴香是很好的緩瀉劑,能幫助消化,促進排泄.可以改善消化遲滯的問題.同時也具有減輕痙攣的功用:用小茴香精油在肚子上輕輕按摩,可以舒緩脹氣和腹瀉所引起的腹部絞痛.因小茴香精油具有溫和的激勵和振奮功能,對心臟和神經系統特別有效.
禁忌:高劑量可能刺激皮膚,芫荽精油和小茴香的功能非常相似,但沒有過敏的顧慮,所以不妨改用芫荽精油.

絲柏Cypress
學名:Cypressus sempervirens
萃取部位: 針葉(蒸餾)
功 效:絲柏有很好的收斂效果,凡是水腫,大小便失禁所引起的體液過多,或牙齦出血,膽囊疼痛以及經血過多等疾病,都可以用絲柏治療.絲柏精油有很好的抗痙攣 作用,對氣管的療效特別好,因此它非常適合用來治療氣喘.在手帕和面紙上滴1-2滴的絲柏精油,吸入它的蒸氣,就可以緩解氣喘和百日咳. 絲柏也可以調整月經週期,它可以減輕經痛,減少不正常的出血,特別是更年期初期的異常出血症狀.

欖香脂Elemi
學名:Canarium luzonicum
萃取部位: 樹脂(蒸餾)
功 效:欖香脂可用於治療胸腔感染,特別適合像慢性支氣管炎這類含痰量很高的疾病. 其他像鼻喉黏膜炎,鼻竇室炎等,吸入纜香脂的蒸氣也非常有益.欖香脂也是很好的護膚油,特別適合老化的肌膚,它可以減少皺紋的產生,具有使皮膚返老還童的 功效,它還有殺菌以及加速傷口癒合的功效. 欖香脂具有調和以及振奮精神的特性,因此可用來減輕壓力,特別適合患者已經被壓力整得精疲力竭,喘不過氣來時.欖香脂是非常安全的精油, 它沒有毒性,也不會引起過敏和敏感

尤加利Eucalyptus
萃取部位: 葉(蒸餾)
分為:
1.藍膠尤加利 學名:Eucalyptus globulus
2.澳洲尤加利 學名:Eucalyptus radiata
3.檸檬尤加利 學名:Eucalyptus citriodora
4.薄荷尤加利 學名:Eucalyptus dives
澳洲尤加利比藍膠尤加利溫和,和藍膠尤加利有相同的療效,比一般的尤加利精油更容易吸收
檸檬尤加利和薄荷尤加利是比較適合長時間使用的尤加利精油
功效:尤加利最重要的功能就是具有非常強力的殺菌和殺病毒功效.吸入尤佳利精油蒸氣,
是 有效預防感冒的天然療法,不但可以舒緩鼻塞,還可以抑制感冒病毒的滋生. 尤加利精油中的水芹烯和芳香烯,和空氣中的氧氣接觸之後,會發生化學變化,產生臭氧,細菌無法在臭氧中生存,因此呈現了尤加利精油的殺菌效果.尤加利精油 也適合治療尿道感染,而它的利尿功能也比其他的精油更具療效.尤加利精油能治療燒燙傷,可以幫助傷口癒合,促進新組織生長.

茴香Fennel
學名:Foeniculum vulgare
萃取部位: 種子(蒸餾)
功 效:茴香可以幫助痛風,風濕症等病患排除體內廢物,降低關節發炎的機會.茴香能迅速緩解噁心,反胃,脹氣,消化不良,腹絞痛和打嗝等症狀.茴香也有很好的 利尿效果,可以幫助體液滯留的人減輕病症,但如果誤用會導致腎臟損傷.因此使用時必須接受監督指導,且不能長期使用. 切記,體液滯留很可能是其他重要病症的前兆,因此在排除多餘體液前,應該先接受仔細的檢查,找出病症背後真正的原因.茴香具有利尿和殺死料到細菌的功用, 過去常用茴香來治療尿液遲滯和尿道感染等病症,茴香還有預防腎結石的功效.茴香也很適合治療蜂窩組織炎.
禁忌:六歲以下幼童不能使用,因為茴香中的黑色烯素會傷害幼童.癲癇患者禁用.

乳香Frankincense
學名:Boswellia carteri
萃取部位: 樹脂(蒸餾)
功 效:乳香具有一種特殊的特質,可以讓人的呼吸加深,變慢,進而讓人產生平靜的感覺,因此非常適合祈禱者和冥想者使用.乳香對肺臟非常好,是最適合治療呼吸 道感染的精油之一.它是種有效的肺部殺菌劑,可以舒緩咳嗽,治療支氣管黏膜炎(如慢性支氣管炎)等病症.讓患者吸入精油蒸氣,進行按摩和泡澡等方法都非常 適合.乳香精油可以減緩或是加深患者的呼吸,因此適合氣喘患者使用.在護膚方面,乳香特別適合幫助老化的肌膚.它有非常纖細的調理功能,可以幫助肌膚恢復 彈性,減少臉部肌膚鬆弛,同時還能減鍰皺紋的產生.除此之外,它甚至還能撫平肌膚上已經出現的小皺紋.乳香精油對尿道和生殖力的影響很強,它具有調順子宮 的作用,患者需要時用乳香精油進行泡澡,或在腹部進行溫和的芳香按摩,即使是懷孕期間使用都非常安全.乳香具有平靜情緒的功用,對氣喘患者來說,乳香是種 具有雙重療效的藥品,一來可以調整呼吸,二來可以安撫情緒,避免焦慮的情緒引發氣喘.

白松香Galbanum
學名:Ferula galbaniflua
萃取部位: 樹脂(蒸餾)
功 效:白松香對治療風濕症之類的慢性病,有令人驚奇的療效.它可以減輕持續而劇烈的疼痛,特別是用熱敷的效果更好.此外,復原得很慢的皮膚炎和皮膚感染等病 症,也可以用白松香精油治療.白松香精油治療膿瘡,和很難治好的皮腺潰瘍等效果都非常好.香水工業通常都使用白松香做為定香劑.

大蒜Garlic
學名:Allium sativum
萃取部位: 球根(蒸餾)
功效:大蒜精油是強效的殺菌劑,具有減輕鼻塞,解毒和促進血液循環等重要功能.大蒜具有
殺菌,清潔和解毒的功效,因此適合用來治療挫瘡(青春痘).因為大蒜精油的氣味實在是有點嚇人,所以大多數人都是內服大蒜油膠囊,很少人直接擦在皮膚上.

天竺葵Geranium
學名:Pelargonium graveolens, P. capitatum, P. radens等及其的混種
萃取部位:葉(蒸餾)
功 效:天竺葵精油具有很好的殺菌和抗憂鬱能力,此外它還有收斂和止血的效用,因此適合治療創傷,幫助傷口復原.天竺葵精油也適合用來保養皮膚, 它的味道清香,又具有收斂和殺菌的功效,可以平衡皮膚皮脂腺的分泌.天竺葵精油也具有刺激淋巴系統的功效,這項特性加上它的利尿功能,可以相互增強,協助 身體排除多餘的體液.

德國洋甘菊 German Chamomile
學名:Matricaria recutita
萃取部位: 花(蒸餾)
功 效:主要成份是天藍烴和小茴香烴.天藍烴的成分使得國洋甘菊呈現美麗的天藍色,並具備良好的抗發炎療效,最適合用來治療體內或體外的發炎症狀.可消炎, 促進傷口癒合,對皮膚炎, 感染性傷口,潰瘍和濕疹都有效.在婦科方面,使用洋甘菊精油進行按摩貼敷或是泡澡都可以治療經痛和停經後出現的問題.在改善經前症候群方面,洋甘菊精油具 有利尿作用,可減少體液滯留;同時它也有溫和的抗憂鬱作用,可以減輕經前所產生的壓力,憂鬱和易怒等情緒
禁忌:洋甘菊是最溫和的精油之一,使用上無禁忌

薑Ginger
學名:Zingiber officinalis
萃取部位:根部(蒸餾)
功效:薑精油是強效的紅皮劑,濃度過高會導致皮膚過敏,使用時一定要稀釋.風濕症, 關節炎,肌肉痛和皮卷等問題可以用薑精油稀釋1~1.5%後熱敷或按摩.

葡萄柚Grapefruit
學名:Citrus paradisi
萃取部位:果皮(壓榨)
功 效:葡萄柚精油和其他柑橘類精油最大的差異在於它對光線不敏感.因此如果皮膚可能會曬到陽光時,不妨改用葡萄柚精油.葡萄柚精油可以治療體液遲滯,蜂窩組 織炎和其他各種排毒不良所引起的病症,因此它是很好的利尿劑與解毒劑,也可以有效地刺激淋巴系統的功能.激烈運動後,用葡萄柚精油按摩肌肉,可以幫助排除 乳酸,減少肌肉僵硬和酸痛.葡萄柚精油是種溫和明快的油,可以使人恢復精神,不再鬱鬱寡歡,尤其是容易在冬天出現的憂鬱或昏昏欲睡等症狀.

永久花Helichrysum
學名:Helichrysum italicum/ ssp. Serotinum
萃取部位:花(蒸餾)
功 效:永久花和薰衣草一樣,混合其他的精油使用的效果最好.也就是說,配合其他的精油會有更好的效果.永久花精油可以增強身體自癒的能力,這點顯示它具有刺 激免疫系統的功能.永久花是種非常安全的精油,它沒有毒性, 且不會刺激皮膚,幾乎所有的敏感性膚質都可以適用,這使它非常適合嬰兒和兒童使用,用來按摩或進行泡澡皆宜.永久花可以處理許多兒童病症,它具有強力的抗 瘀青物質,可以治療兒童的碰傷和摔傷等.此外它還具有抗痙攣的能力,可以平緩困擾兒童的氣喘和罹患百日咳時常有的痙攣性咳嗽.永久花也是很好的祛痰劑,任 何類型的咳嗽都適用.永久花具有抗過敏,抗發炎,殺菌和療養等功能,因此除了可以用來保養一般肌膚,也可以治療多種皮膚病症.

牛膝草Hyssop
學名:Hyssopus officinalis
萃取部位:全株藥草(蒸餾)
功 效:牛膝草因為含有大量的牛膝酮,使它成為有毒的精油而限制了它的使用.胸腔感染而出現膿痰的病症, 可以用牛膝草精油治療,牛膝草精油可以增加痰液的流動性,增加咳出痰液的機會.牛膝草精油是屬於[利於頭部的精油],而且也具有調順與激勵呼吸系統和心臟 的功能.牛膝草精油也可以治療瘀青.碰傷瘀青之後,立刻用牛膝草精油進行冷敷,有助於減輕傷勢,相反的, 熱敷牛膝草精油則對風濕症非常有益.
禁忌:癲癇症患者勿用,因為牛膝草精油可能會引導病症發作.懷孕婦女和高血壓患者也都要避免使用.

土木香inula
學名:Inula graveolens/ I. odora
萃取部位:全株藥草(蒸餾)
功效:土木香精油使用率不高,因為價格跟橙花精油相當和供應量有限,是它始終無法被廣泛使用的最大原因.除了這個缺點之外,它可說是芳療師常備的精油之一,因為它具有溶解黏液的功效,可以分解黏液,讓身體更容易排除不需要或過多的黏液.

茉莉Jasmine
學名:Jasmineum officinale/ J. grandiflorum
萃取部位:花(脂吸)
功效:茉莉因萃取時使用脂吸法,所以只有原精,沒有精油.茉莉可以治療經痛和經期子宮痙攣等問題.陣痛初期,用茉莉油按摩產婦腹部和下背部,可幫助產婦減輕疼痛並加強子宮收縮力,胎兒出生後,它還能幫助排出胎盤和產後復原.
此外,茉莉油具有的抗憂鬱能力,可以緩解產後憂鬱症.
禁忌:用量過高會有副作用,因為茉莉原精的濃度很高,效力很強,只要一點點就絕對可以產生足夠的效果.

杜松Juniper
學名:Juniperus communis
萃取部位:漿果(蒸餾)
功 效:最好的杜松精油是用果實進行蒸氣蒸餾而得.杜松對泌尿生殖系統的親和力特別強,它具有調順,潔淨,殺菌,和振奮的功能.它是最適合治療膀胱炎,腎盂 炎,和尿道結石的精油之一,但絕對必須先接受醫師的檢驗,確定腎臟是否也遭受感染.杜松精油也是很好的止血收斂劑,通常和乳香精油搭配作為治療痔瘡的外用 劑,用於泡澡或局部清洗液.杜松精油的三大功效:收斂,殺菌,和消毒,使它成為非常適合治療挫瘡的藥劑.杜松精油的清潔效果,同時作用在心理,情緒,和生 理方面.它具有強力的清潔作用,特別適合因工作需要必須經常與人接觸的人.在洗澡水中滴加少量杜松精油進行芳香泡澡,可說是最有效的方式.如果希望立即見 效, 可以在手上滴1-2滴杜松精油,塗擦在手臂或吸聞味道,都非常有幫助.杜松精油在清除身體廢物的同時,似乎也能同時掃除了心中的廢物.

醒目薰衣草Lavandin
學名:Lavandula hybrida
萃取部位:開花的藥草(蒸餾)
功 效:醒目薰衣草是真正薰衣草跟穗花薰衣草的混種.從醒目薰衣草的花中萃取的精油量比真正薰衣草多, 所以醒目薰衣草的精油價格比較便宜.醒目薰衣草有真正薰衣草和穗花薰衣草的特性,但是它的鎮定效果比不上薰衣草.用它進行吸入法治療感冒,鼻喉黏膜炎,鼻 竇炎和其他呼吸系統病症的效果很好,可以和薰衣草搭配交替使用,特別是在白天,薰衣草強力的鎮定功能可能會導致某些不便時.醒目薰衣草精油很適合治療肌肉 酸痛和僵硬,可以當作止痛劑和紅皮劑.用它來進行芳香泡澡有非常清新的效果, 同時也適合治療頭痛.

薰衣草Lavender
學名:Lavandula vera, L. officinalis, L.angustifolia及其他
萃取部位:花頭(蒸餾)
功 效:毫無疑問,所有精油中以薰衣草的用途最廣,它有止痛,抗憂鬱,消毒,殺菌和解除充血腫脹的功用,還有降血壓,驅蟲,鎮定,和回復健康的效果.綜合來 說,它的功效可分成鎮定,撫慰,和最重要的平衡.或許薰衣草精油最重要的功能就是它可以重建平衡狀態,不論是身體或心理,讓人的身心處在和諧的平衡狀態下 自動痊癒.薰衣草精油具有殺菌和止痛的功效,因此非常適合治療燒傷和各種創傷,它還能促進傷口癒合,避免留下疤痕.薰衣草精油的止痛,消毒,和殺菌的功 效,使它非常適合用來治療感冒,咳嗽,鼻喉黏膜炎,鼻竇炎和流行性感冒,最有效的治療方式是蒸汽吸入法.蒸汽在可以忍耐.不燙傷喉嚨的前提下越熱越好,因 為蒸汽本身就是非常有效的殺病毒劑,再加上薰衣草精油撫慰,解除充血並抑制可能引發二次感染的細菌,以免感冒所併發的鼻喉黏膜炎和鼻竇炎.薰衣草的鎮定效 果也很好,在夜晚睡前吸聞它的氣味可以幫助睡眠,同時還能幫助康復.薰衣草精油對心肌也有調順和鎮定的功能,非常適合治療心悸等問題,除此之外,它還可以 降低高血壓,不過仔細檢討患者的飲和生活習慣也是必須的工作.按摩和芳香泡澡(水溫不要太高)是最適合這類患者的治療方式.
薰衣草精油的調順,殺 菌和抗發炎等特性,使它成為非常適合治療皮膚病症的精油,只要含有1%-2%的量就夠了.薰衣草是最適合治療挫瘡的精油之一,它可以抑制細菌的生長,避免 引發皮膚感染,安撫皮膚,平衡分泌過多的皮脂(消除細菌生長的溫床)及淡化疤痕.薰衣草是激勵新生細胞生長最有效的三種精油之一,橙花和茶樹是另外兩種. 薰衣草精油還能治療多種濕疹,但洋甘菊或香蜂草的功能可能更好.這三種精油都有鎮定,安撫,和抗憂鬱的功能,在處理濕疹這類生理病症時,還可以更深入處理 隱藏的情緒問題,而這通常是引發生理疾病的真正原因.
薰衣草精油也可以幫助動物避免長跳蚤及治療頭蝨.它還可以治療疥癬,也可以殺死黴菌,因此適合用來治療香港腳和金錢癬.

頭狀薰衣草Lavender Storechas
學名:Lavender Storechas
萃取部位:開花的藥草(蒸餾)
功效:頭狀薰衣草中含有大量的酮,因它的毒性很高,和其他薰衣草不同.只要吸入它的味道2-3分鐘,每個人都會感到暈眩.它溶解黏液的功能很強,很適合治療慢性病症,但最好是在受過醫學訓練且具醫療背景的芳療師指導下使用比較合適
禁忌:孕婦及幼兒不宜

檸檬Lemon
學名:Citrus limonum
萃取部位:果皮(壓榨)
功 效:檸檬精油最重要的功能應該是它可以刺激白血球保護身體,抵抗感染的能力.在治療外傷和感染引起的病症時,這是非常重要的.各類刀傷或創傷都適合使用檸 檬精油,它具有刺激身體免疫力,增強白血球功能的療效,此外,它還有止血的功能,幫助傷口血液凝固.檸檬是強力殺菌劑,這也是它適合治療傷口的原因之一. 檸檬還有一個很重要的功能,它可以對抗身體所產生的酸,所有人體酸液過多的酸鹼不平衡症狀,像導致胃痛和胃潰瘍的胃酸過多等,都可以用檸檬治療.檸檬還能 調順整個消化系統,肝臟和胰臟的功能也會受它影響.檸檬具有調理循環功能的功效,特別適合治療靜脈曲張,也可以治療高血壓及避免動脈硬化.檸檬也可以用來 保養皮膚,它具有溫和的美白作用,能增加皮膚的光澤,特別是頸部.如果每天使用檸檬,還可以淡化雀斑.它具有收斂作用,能幫助油性肌膚減少皮脂分泌. 檸檬的殺菌效果,不但讓它適於治療割傷,用在治療疔節斑點上也有同樣功效.檸檬精油也可以去除雞眼,瘤,疣等皮膚突起.可以用稀釋的檸檬精油處理這些問 題.也可以用茶樹代替檸檬或交替使用.檸檬精油必須稀釋成很低的濃度,使用時才不會導致皮膚過敏.通常按摩油中的檸檬精油濃度都低於1%,混合其他精油時 多稀釋成3%.泡澡時,不要加超過3滴
的檸檬精油,皮膚容易過敏的人只要2滴就夠了.

檸檬香茅Lemongrass
學名:Cymbopogon citratus
萃取部位:整株藥草(蒸餾)
功 效:檸檬香茅有刺激和調順全身系統的功效,也是強力的殺菌和消毒劑.檸檬香茅可以紓解頭痛,但純的檸檬香茅精油會傷害皮膚,在太陽穴或前額進行按摩之前, 必須先經過用基礎油稀釋的步驟.使用時要特別注意皮膚過敏的問題,每次使用檸檬香茅精油,絕對不要超過3滴,加入水中之前一定要先稀釋.和所有具有檸檬味 的精油一樣,它也是很好的驅蟲劑.單獨使用或和其他具有驅蟲效果的精油混用,效果都非常好,還能保護動物,避免跳蚤和蟲子的侵襲.

山雞椒Litsea Cubeba/ May Chang
學名:Litsea cubeba/ syn Litsea citrata
萃取部位:漿果(蒸餾)
功 效:山雞椒主要用於保養皮膚,許多市售的護膚產品中都有添加.它不會引起過敏,殺菌力又強,適合油性皮膚,挫瘡和一般斑點問題.它是佛手柑精油的良好替代 品,由於不會引起光線過敏,因此特別適合擦在臉上.可以減輕汗液過多的毛病,也有很好的除臭效果,同時還是清新的沐浴用品.

桔Mandarin
學名:Citrus nobilis/ C. madurensis/ C. reticulata
萃取部位:果皮(壓榨)
功 效:桔精油的主要功能是治療消化系統的問題,它具有調順和刺激胃和肝臟的功能,以及鎮定腸管的功能,如果配合其他的柑橘屬精油(尤其是橙花和柳橙精油) 共同使用,效果會更好.懷孕期間使用桔精油也是非常安全的,它不會傷害母親,也不會傷害發育中的胎兒,它也是避免妊娠紋產生的最佳精油之一.

松紅莓Manuka
學名:Leptospermum scoparium
萃取部位:葉(蒸餾)
功 效:松紅莓精油具有和茶樹類似的特性:抗病毒,抗黴菌,和強力的殺菌能力.它可以治療各種呼吸道感染的病症,如感冒,鼻喉黏膜炎,鼻竇炎,支氣管炎等, 還可以順便清除鼻塞.它是適合皮膚的殺菌劑,可以治療刀傷,斑點,燙傷,疔癤,潰瘍等皮膚病症,久傷不癒的傷口尤其適用,松

羅文莎葉Ravensara
學名:Ravensara aromatica
萃取部位:葉(蒸餾)
功 效:羅文莎葉的功能很多,幾乎可和薰衣草相提並論,且它也和薰衣草有點類似,和其他精油混合後的效果往往比單獨使用效果更好.它是非常安全的精油,適合任 何人使用,包括兒童.它的抗病毒和刺激免疫能力很好,特別適合治療感冒和類感冒病毒感染症,在發抖等症狀剛開始出現時使用效果更好.它也可以治療病毒性肝 炎和病毒性腸炎,但只能由受過醫藥訓練的芳療師(通常是法國人)使用,沒有受過醫學訓練的芳療師請不要使用.它也可以對抗某些細菌,但成效沒有對抗病毒這 般顯著.它很適合治療呼吸道感染,像是鼻竇炎和鼻喉黏膜炎(對於鼻腔黏膜炎引起的耳痛也很有效),如果感染入侵到胸腔,像支氣管炎,百日咳等,它也是良好 的袪痰劑,如果和沒藥,松樹,百里香和其他合適的精油混合效果會更好.羅文莎葉強烈的抗病毒作用和對皮膚非常安全的特性,使它成為治療口唇皰疹,帶狀皰疹 和生殖器官皰疹的良藥.治療生殖器官皰疹時,可和以聖約翰草油為基劑的永久花精油混合,治療口唇皰疹時則可以和薰衣草和洋甘菊精油混合來減輕疼痛.它是良 好的肌肉舒張劑和止痛劑,很適合治療關節疼痛和肌肉緊繃,特別是和焦慮有關的肌肉關節問題.它也可以刺激情緒和精神,適合過度疲倦,憂鬱和肌肉無力患者.


羅馬洋甘菊 Roman Chamomile
學名:Anthemis nobilis
萃取部位:花(蒸餾)
功效:羅馬洋甘菊和德國洋甘菊最大的不同,就是在於羅馬洋甘菊不具黃色花心,而且花瓣為重瓣. 羅馬洋甘菊精油的主要成分是酯類(甲基酪胺醚和芷酸甲基丁烯醚佔了80%以上), 可用來消炎,抗痙攣,安撫中樞神經 禁忌:使用上無禁忌


玫瑰Rose
學名:Rosa centifolia / Rosa damascene, var. Kazanlik
萃取部位:花(蒸餾)
功 效:傳統上我們都稱玫瑰為”花中之后”,而芳香療法中玫瑰精油的確堪稱為”精油之后”.在芳香療法中,玫瑰精油比其他精油更適合治療女性生殖系統的各項病 症.它具有潔淨,調節和調順的功能,特別適合調理子宮肌.玫瑰精油可以調整月經週期,使它規則,並減少過多的經血.瑰瑰精油對生理的影響,恐怕沒有它對精 神或情緒的影響來得大.它是溫和的抗憂劑,還具有女性陰柔的特質,因此如果是女性生殖系統或月經週期引起的情緒困擾,使用玫瑰精油都會有非常好的效果. 它可以幫助婦女度過產後憂鬱症,或走過情人分手後的情緒低潮期,特別是當婦女感到傷心而非生氣的情緒時.玫瑰具有強力調順神經系統和胃臟,肝臟與腎臟的功 效,但這幾方面多改用更有效和更便宜的精油,使用玫瑰精油的機率較低.但處理生殖和性能力方面的問題時,玫瑰精油可是這方面的翹楚和第一選擇,通常人們是 不會嫌它太貴的.玫瑰精油保養皮膚的功效也很好.各類型的皮膚都很適用,但對乾性,敏感性或老化肌膚最有幫助.它具有逐步調理和收斂微血管的能力,因此很 適合用來減輕微血管擴張造成的臉頰發紅症(就是俗話的微血管擴張症).只不過必須每天塗搽,持續數週或數月方可見到療效.


迷迭香Rosemary
學名:Rosmarinus officinals / R. pyramidalis
萃取部位:整株藥草(蒸餾)
功 效:蒸餾植株開花的頂端或葉子部份便可得到迷迭香精油,蒸餾整棵植物所得的精油品質較差.迷迭香精油對中樞神經系統的刺激功能非常顯著,因此像失去味覺等 感官功能衰退或是喪失,語言功能損傷等感覺神經受到侵犯,以及暫時性癱瘓等運動神經受到侵害等情況都很適用.長久以來,迷迭香就有著可增進記憶的美名. 吸入幾滴迷迭香精油,可以讓思緒清楚明白,促進思考.迷迭香精油強大的穿透力使它成為治療呼吸系統的良藥,從普通感冒,鼻喉黏膜炎,鼻竇炎到氣喘等都很有 效.治療這類病症最好使用蒸汽吸入法,它使”頭腦清醒”的功效對生理和精神層次一樣有效.含有馬鞭草酮的典型迷迭香精油比其他地區生產的迷迭香精油更能有 效清除鼻黏膜阻塞.它的刺激性較低,對情緒的影響也較低,因此很適合在晚上使用.不過它可能會刺激皮膚,因此用它來洗泡澡時最好先經過稀釋的步驟.使用迷 迭香精油必須要小心,因為它會引發癲癇症發作或是中毒.但使用微量卻可以治療癲癇症.迷迭香精油可以調理心臟,肝臟和膽囊,還可以降低血膽固醇濃度.不過 光靠迷迭香精油是沒有用的,還必須同時配合飲食和生活習慣的改變才行.迷迭香精油也是良好的止痛劑,但卻沒有其他止痛精油所具備的鎮定功效.它也是非常適 合疲倦,僵硬和工作過度的肌肉所用的精油.數百年來人們就有使用迷迭香精油來保養皮膚和頭髮的傳統.在洗髮清洗液中加些迷迭香精油可以使髮色加深,用來按 摩頭皮可以減少掉髮並增進頭髮的光澤,特別適合,病後康復期使用. 禁忌:懷孕期間不要使用迷迭香精油,癲癇症患者也不適用.


花梨木Rosewood
學名:Aniba rosaeodora
萃取部位:木材(蒸餾)
功 效:花梨木是非常安全的精油,無毒,無刺激性,不會引起過敏.它可以調理身體而不具刺激性.同時,它還可以激勵免疫系統,很適合免疫力低的人使用.花梨木 精油是溫和的止痛劑,能有效消除頭痛,特別是和噁心有關的頭痛.花梨木精油可以使頭腦清醒,鎮定神經,特別適合在考試或長期開車時使用.當我們面對危機 時,它的鎮定與提振情緒的效用也可發揮極佳的功效.它的消毒和殺菌功效可以治療座瘡,而它溫和,不刺激的性質,使它適用於任何一種肌膚,即使是敏感性膚質 也很適用.它可以促進細胞再生,因此很適合老化皮膚使用,還可以適度減輕皺紋.它是對心靈非常有益的精油,其他的精油只能提振心智和情緒,而它卻能提振靈 魂.


鼠尾草Sage
學名:Salvia officinalis
萃取部位:全株藥草(蒸餾)
功 效:鼠尾草精油中含有大量的側柏酮,可能會導致癲癇症發作或抽搐,如果用量過高,還可能損傷中樞神經系統而導致癱瘓.鼠尾草精油的毒性可能會讓人感到輕微 的暈眩和發抖,甚至引起劇烈的腹痛導致患者住院三天.最常出現的症狀,是子宮會出現中度到劇烈程度的收縮,經血量大增,彷彿子宮受傷出血等.基於上述原 因,芳療師最好改用快樂鼠尾草(Clary Sage)精油,它和鼠尾草精油的功能類似,但側柏酮的含量較低,毒性較低. 禁忌:不只有懷孕時,給幼童或癲癇症患者使用時才要小心,其實不論何時使用鼠尾草精油,都必須特別謹慎.


檀香Sandalwood
學名:Santalum album
萃取部位:木質(蒸餾)
功 效:在傳統的印度醫學中,它最要的醫學功能是作為強力的尿道殺菌劑.檀香也是優良的肺臟殺菌劑,我發現它特別適用於持續性和刺激過敏性的乾咳,由於它的鎮 定效果.它是最適合治療慢性支氣管炎的精油之一, 也可以撫順喉嚨痛.最佳的使用方法是內外夾攻—使用吸入法及同時在胸部和喉嚨敷上精油.作為化妝品的成分之一,檀香不僅有著香味,它還對各類型的皮膚和皮 膚病症有幫助.它可以幫助乾燥和脫水的肌膚,特別是用熱敷的方式.另外,它還具有輕微收斂和強力殺菌作用,因此也可以幫助油性肌膚和痤瘡.檀香的知名度 高,普及全世界的原因,可能是因為它是有名的催情壯陽劑.和其他精油不同的是----它的確具有激勵生殖器官達到預期的功效.


穗花薰衣草Spike Lavender
學名:Lavandula spica / L. latifolia
萃取部位:開花的藥草(蒸餾)
功 效:穗花薰衣草的味道較為強烈刺鼻,還有點樟腦味.它具有殺菌與強效的抗病毒力,還有化解黏液,袪痰的功用,因此很適合治療慢性支氣管炎,鼻竇炎與喉嚨感 染等呼吸道病症.穗花薰衣草又分為兩種化學類型:西班牙穗花薰衣草與法國穗花薰衣草.西班牙穗花薰衣草的酮類含量比較高,因此毒性也比較強,但大多數的精 油都是用西班牙穗花薰衣草為原料製成的.它確實具有相當重要的療效,但使用時一定要特別謹慎,最好只用一點點兒並與其他精油混合使用.


甘松Spikenard
學名:Nardostachys jatamansi
萃取部位:根部(蒸餾)
功 效:Nard是甘松的另一個英文名稱.甘松是種芳香藥草,與纈草的親緣關係很近.在它的原產地印度,甘松是種非常有價值的香水,藥草與皮膚保養劑.甘松精 油可以減輕肌膚出現的過敏反應與消除各種疹子.它是種具有平衡功效的精油,因此各類肌膚使用的臉部按摩霜或皮膚保膚品中,都可以加入甘松精油,對成熟的肌 膚尤其有幫助.用甘松來治療蜂窩組織炎亦有它的可試性,因為它的利尿和解毒的特質,而且它也是”深層放鬆”的精油,可使病情不因壓力困擾而惡化.對容易緊 張與焦慮的人來說,甘松是非常有益的精油.它與乳香類似,可幫助人們清除內心舊傷與情緒障礙.從事釋放心中能量與情緒按摩的芳療師應該會喜歡甘松精油. 聖母瑪利亞在最後的晚餐之夜用甘松精油為基督洗腳,這暗示著它可以幫助病危患者.


萬壽菊Tagetes
學名:Tagetes minuta
萃取部位:花(蒸餾)
功 效:萬壽菊有許多別名:Tagette,Taget,法國金盞草,非洲金盞草或金盞草等.它是種有毒的精油,但由於它的別名很多,因此人們常將它與英國金 盞草或金盞菊(Calendula officinalis)混為一談.事實上,根本沒有金盞菊精油,只有非常微量的金盞菊原精,而大部份的金盞菊油都是浸泡油,不但非常安全還可以治療多種 皮膚病症.萬壽菊油卻恰巧相反,是具有毒性的.精油中含有高量的酮類物質(萬壽酮),另外還含有光敏感物質,夫喃香豆素.萬壽菊精油可以治療雞眼等病症, 但還有其他有效又更安全的油可供選擇.


百里香Thyme
學名:Thymus vulgaris
萃取部位:整株藥草(蒸餾)
功 效:自古以來百里香一直是種廚房藥草,就和其他可提煉精油的廚房藥草一樣,百里香可以延緩肉類腐敗.百里香還能刺激消化系統,適合消化系統功能遲滯或處於 康復期,全身各系統功能降低的人使用.它也是良好的腸管抗菌劑,很適合治療腸管感染症.百里香還有個傳統的功用—治療感冒,咳嗽和喉嚨痛,特別適合感冒大 流行時使用,因為它是非常好的肺部抗菌劑,可治療各類呼吸道感染,還能有效治癒口腔和喉嚨感染.它可以當作治療鼻子,喉嚨和胸腔感染的吸入劑,或當作漱口 水或漱喉劑.百里香精油最重要的抗感染功能,在於它可以刺激白血球的增生,因而增強身體對抗入侵生物的能力.它可以刺激全身的循環,並降低血壓.它非常適 合疲倦,憂鬱或昏昏欲睡的人,因此很適合在康復期使用.此外,它還能刺激人們病後很差的食欲.百里香可以振奮和增強身體與心智的功能,且和迷迭香一樣, 可以刺激大腦,增強記憶力.洗澡水中加些百里香精油,可以減輕失眠症.百里香和其他許多精油一樣,不是具有單純的刺激或鎮定功用,而是”平衡”功能.如果 我們必須振作精神,百里香可以讓我們神智清明;但如果我們需要休息,百里香也能幫助我們入睡.熱敷百里香可以紓緩風濕痛,而將新鮮的百里香磨碎後可用來作 為治療昆蟲叮咬的急救藥品.


茶樹Ti-Tree / Tea-Tree
學名:Melaleuca alternifolia
萃取部位:葉(蒸餾)
功 效:芳香療法中,最重要的白千層屬物精油就是茶樹.可使用茶樹棈油的情況很多,但多與下列兩種情況有關:1.茶樹精油可以對抗細菌,黴菌和病毒等三類微生 物感染2.茶樹精油是強力的免疫系統激勵,當身體受到上述三類微生物侵害時,茶樹精油可以提高對身體的對抗能力.茶樹精油最重要的功能,就是能提振免疫系 統能力.它非常適合治療淋巴腺熱等使人衰弱的病症,以及很容易重複感染病症,或病後不易痊癒的人使用.它對免疫系統的影響,也使它成為最能幫助愛滋病毒帶 原者的重要精油.它可以治療感冒,流行性感冒和兒童的各類傳染病.如果在剛出現感冒或流行性感冒症狀的初期,就用茶樹精油進行芳香泡澡,可以刺激大量汗液 的分泌,而這個現象,正是長久以來自然療法和各種天然療法中,身體對抗感染的最佳反應.茶樹精油不會壓抑感染病源;相反的,它能增強身體免疫力以對抗感 染.一般來說,茶樹精油不會刺激皮膚;相反的,稀釋的茶樹精油還可直接塗在皮膚上.不過,有些人會對它過敏,因此敏感性肌膚的人使用時要格外小心.對成人 來說,浴缸中只要加入三滴茶樹精油就具有上述的抗感染能力.純的茶樹精油可以有效地治療唇疱疹.在有灼熱感之初就輕拍茶樹精油,可以減輕水疱症狀.有些人 覺得先用一點酒精(伏特加酒也行)複方精油效果會更好.上述方法也可治療帶狀疱疹或水痘.茶樹精油也可以消除肉贅或肉疣.部分婦女在生理期時,鼻子和下巴 周圍會出現一大塊發炎而疼痛的痘痘,這時也可用茶樹精油解決.只要用一滴茶樹精油輕拍患部,灼熱和疼痛的感覺很快就會消失,痘痘也會消退.可以對抗細菌和 病毒的精油雖然很多,但能對抗黴菌的精油卻很少,而茶樹精油,正具有殺死黴菌的功能.它可以有效治療金錢癬和香港腳等黴菌感染症,更重要的是它還能控制念 珠菌.這種類似酵母菌的微生物通常是無害的住在我們的腸管中,但若異常增生,過度繁殖反而會造成各種病症.茶樹精油可以控制念珠菌的數目,降低菌株的分裂 速度,並增強身體對抗念珠菌的能力.茶樹精油還可以增強病患手術前的健康.手術前幾星期就開始讓患者進行茶樹精油泡澡與按摩,手術後仍維持按摩(但要避開 手術的傷口或疤痕)還可以減輕手術後的震驚.吸入茶樹精油蒸汽,可以治療鼻喉黏膜炎和鼻竇炎,在流行病肆虐期間可燃燒茶樹精油作為保護,將茶樹精油加入乳 膏中可以治療尿布疹,洗澡水中加入茶樹精油可以預防寶寶得尿布疹.另外,還有許多市售產品大都含有茶樹精油的成分:喉糖錠,牙膏,化妝水,乳霜等,且茶樹 精油的含量也夠多,但卻是安全又方便的產品.


檸檬馬鞭草Verbena
學名:Lippia citriodora
萃取部位:葉(蒸餾)
功 效:檸檬馬鞭草精油的功效,它特別適合治療焦慮或壓力引起的消化系統問題.按時進行檸檬馬鞭草精油按摩可以減輕壓力.檸檬馬鞭草精油按摩可以減輕失眠症, 焦慮和壓力. 禁忌:檸檬馬鞭草精油可能會導致皮膚敏感和光敏感.目前尚未有詳實的安全使用報告,因此在有確切的安全證明前,最好先將它視為具有危險性的精油.


岩蘭草Vetivert
學名:Vetiveria zizanoides
萃取部位:根部(蒸餾)
功 效:幾千年前印度人就利用岩蘭草根的香氣來治病,而現代香水工業則利用岩蘭草精油來作為定香劑.它還有多種護膚功效,特別適合油性肌膚和痤瘡患者.岩蘭草 還有一項罕為人知的功效:它可以刺激免疫系統的功能,增加我們對抗壓力和疾病的能力.它還具有溫和的紅皮劑(促進局部血液循環)的功能,因此芳療師用它來 治療關節炎,風濕症和肌肉痠痛.岩蘭草精油最大的功效,應該是它對心理層次的影響.岩蘭草精油的印度名稱是”寧靜之油”,充分表達出它對心靈的影響.岩蘭 草精油具有深度放鬆的功效,飽受壓力,焦慮,失眠或憂鬱所苦的人,可用岩蘭草精油進行芳香按摩和泡澡.浸泡在加了岩蘭草精油的洗澡水中,是我所知最舒服, 放鬆的經驗.由於岩蘭草精油是從岩蘭草的根部提煉的,因此它是種”土性”精油,能讓人產生踏實,安定的感覺,適合總是不切實際或是過度重視智力活動而忽略 生理感受以及缺乏安全感的人.遭受打擊後或生命中的低潮期,像面臨離婚,離別或喪親等事件,也很適合使用岩蘭草精油來安撫.


紫羅蘭葉Violet Leaf
學名:viola odorata
萃取部位:葉(溶劑)
功 效:紫羅蘭葉原精具有殺菌力,它具有神奇療效,特別適合治療皮膚病症,尤其是痤瘡,油性肌膚或毛孔過大等.它也具有治療微血管擴張的效能.紫羅蘭葉常被用 來治療風濕症,頭痛,鼻喉黏膜炎和急性咳嗽伴隨的呼吸困難等症狀.有報導指出,它具有止痛性質,我們從它含有水楊酸就可推知.


依蘭Ylang-Ylang
學名:Cananga odorata
萃取部位:花(蒸餾)
功 效:依蘭精油最重要的生理特性是它可以降低呼吸急促(喘息性呼吸症)和心跳頻率過高(心跳過速)的問題.當人們受到打擊,驚嚇或感到焦慮時,就可能出現上 述症狀,如果當事人非生氣,可以立即使用依蘭精油以緩和症狀.經常伴隨著高血壓出現的喘息性呼吸與心跳過速的症狀,可用依蘭精油處理.依蘭是香水工業與化 妝品工業廣泛使用的原料之一,它具有平衡皮脂分泌的功能,因此非常適合乾性與油性肌膚使用.它的香甜味濃厚,且價格又比玫瑰和茉莉等精緻的花朶類精油便 宜,因此大大提升它的經濟價值.依蘭具有調理頭皮的功用.和茉莉,玫瑰與檀香精油一樣,依蘭也是抗憂鬱劑,催情劑和鎮定劑,可以幫助因壓力或焦慮而出現性 生活困難的人.依蘭的平靜和放鬆功用就是它能催情壯陽的主要原因,因為它可以阻斷”焦慮-不舉”的惡性循環,以免患者因擔憂自己”不行”而真的出現不舉的 狀況,又再引發深層的焦慮.將依蘭精油與其他精油混合,不只具有稀釋依蘭香氣的功效,還具有激發依蘭功效的作用. 禁忌:濃度過高或使用時間過長,會有引發嘔吐或頭痛的危險.

馬鬱蘭Marjoram
學名:Origanum majorana
萃取部位:全株藥草(蒸餾)
功 效:馬鬱蘭精油最著名的療效,就是它溫暖心靈和身體的效果.用蒸氣吸入法吸入馬鬱蘭精油的蒸汽,可以非常迅速地清除胸腔,解除呼吸困難.,由於馬鬱蘭精油 具有溫暖,止痛和鎮定的功效,因此塗在喉嚨或胸部,輕輕按摩,可以撫平嚴重的咳嗽.馬鬱蘭精油具有擴張動脈的作用,可以降低高血壓和減輕心臟負擔,促進心 臟健康.若利用馬鬱蘭精油進行按摩,也可以促使皮膚下層的微血管擴張,產生局部溫暖的感覺,因此劇烈運動後引起的肌肉疲倦,緊繃和疼痛,非常適合用馬鬱蘭 精油進行按摩治療.用馬鬱蘭精油熱敷腹部是最能有效減輕經痛的方法.
禁忌:馬鬱蘭如果大量使用會使人失去知覺


香蜂草Melissa
學名:Melissa officinalis
萃取部位:葉(蒸餾)
功 效:香蜂草精油非常稀少,因此價格十分昂貴.低濃度的香蜂草精油治療濕疹和其他皮膚問題的效果十分卓越.按摩中香蜂草的精油濃度不要高於1%,因為它很容 易引起皮膚過敏.香蜂草精油的主要功效在於它對生理和心理方面都有很好的撫慰效果.它是最常用來治療過敏的精油之一,不論是治療皮膚或呼吸道方面過敏症都 很有效.另一種常用的精油是德國洋甘菊,有的人的病症用德國洋甘菊精油無法顯著改善,此時改用香蜂草精油往往會出現驚人的效果.吸入香蜂草精油的蒸汽可以 緩解氣喘和咳嗽.香蜂草精油也具有平順和調節月經週期的功效,還可以幫助調節婦女排卵的週期性.這項功能可以幫助夫妻以自然方式避孕,也可以幫助不定時排 卵,不易受孕的婦女懷孕. 香蜂草精油可以幫助降血壓,還可以使過速的呼吸和心跳平靜下來,這使得它成為治療休克或驚悸的良方.


金合歡Mimosa
學名:Acacia dealbata
萃取部位:花和花梗(溶劑)
功 效:金合歡屬於原精,是利用溶劑萃取法從花和花梗中提煉出來的油脂.金合歡的香氣迷人,經常用在高級香水中,另外還有人將它當作定染劑.它是非常安全的油 脂,沒有毒性又不會引起過敏.收斂和殺菌是它主要的醫療功效,這使它非常適合治療油性皮膚,或當作肌膚保養劑.金合歡由的抗憂鬱和抗壓力效果非常好.它有 深層平衡的功效,非常適合減輕焦慮-它可以和橙花精油混合使用.但如果橙花精油已經無法有效減輕壓力,則可以直接改用金合歡原精.

艾草Mugwort
學名:Artemisia vulgaris
萃取部位:全株藥草(蒸餾)
功效:艾草含有非常高含量的側柏酮,它的毒性很高,很容易導致流產,適用症狀如:白帶,無月經,遲經,經痛,風濕,痛風上呼吸道與下呼吸道之黏膜發炎型感染病.
禁忌:孕婦及幼兒不宜

沒藥Myrrh
學名:Commiphora myrrha/ C. molmol
萃取部位:樹脂(蒸餾)
功 效:沒藥具有殺菌,治療和抗發炎能力.對於持久不癒的舊傷,濕性濕疹和香港腳等皮膚潮濕所容易出現的病症,沒藥的療效特別好.沒藥還具有殺黴菌的能力, 治療香港腳更具成效.沒藥還能治療凍裂和乾裂的皮膚.沒藥具有抗黴菌功能,因此可以當做陰道灌洗液來治療陰道炎,迅速減輕發癢和其他不舒服的症狀.不過, 這只適用於念珠菌引起的陰道炎.沒藥對牙齦很有益處,可以迅速治癒口腔潰瘍和牙齦問題.治療口腔症最好使用沒藥酊劑,雖然它會刺痛傷口而且還非常苦,但它 的療效最顯著,忍受這點兒不方便是值得的.沒藥和功能相近的乳香共同的功效在於:它們都可以治療胸腔感染,鼻喉黏膜炎,慢性支氣管炎,感冒和喉嚨痛.沒藥 還是優良的肺部殺菌劑,袪痰劑和收斂劑(它可以減少過多黏液),也可以當作按摩油或吸入油.用沒藥來洗芳香浴效果較差,因為它非常難溶於水,就算用酒精都 不易溶解.沒藥有調順和刺激胃部和整個
消化系統的功效,也可治療腹瀉.只要用在腹部和胃部輕輕按摩即可(切記:要以順時針方向按摩).
禁忌:懷孕時不能使用沒藥.

香桃木Myrtle
學名:Myrtis communis
萃取部位:葉(蒸餾)
功 效:香桃木精油非常溫和,因此它很適合治療孩童感冒和胸腔感染等病症.將濃度稀釋成3%後可當胸部搽劑.香桃木精油的氣味比較溫和,不刺鼻,因此抗拒尤加 利精油的孩童應該比較能接受香桃木的味道.治療時要注意:香桃木精油具有輕微鎮定的效果,因此用量不要太高.相對於具有刺激性的尤加利精油,香桃木精油比 較適合在夜晚使用,以吸入精油蒸汔或薰香精油都很適合.香桃木精油也很適合老年人使用,治療和預防胸部感染的效果很好.香桃木精油是很好的收斂劑,可以減 輕痔瘡.由於具有良好的收斂效果,香桃木的葉子和花瓣經常被用來保養皮膚.

橙花Neroli
學名:Citrus aurantium, var. amara
萃取部位:花(蒸餾)
功 效:大多數的橙花精油都是用脂吸法萃取的,少部分是用蒸汽蒸餾法提煉的.一般來說,橙花精油的濃度太高,並不適合芳香療法使用,但經過適當稀釋之後,不論 是當作按摩油,泡澡油或是護膚乳霜,都是芳香療法中最具有美的代表精油之一.橙花精油具有抗憂鬱,殺菌,抗痙攣和催情的效果,也有溫和的鎮定作用.它有一 至二項非常重要的生理功用,但我發覺橙花精油最重要的功用是:它可以減輕情緒引起的各類病症.它治療焦慮的效果特別好:它可以迅速而有效地減輕壓力和焦 慮,例如面試,考試,路考或演講前出現的焦慮症等.不過橙花油最大的價值在於它可以治療長期而嚴重的焦慮.它還可以治療失眠症,特別是焦慮引起的失眠症. 在睡前使用橙花精油洗個澡效果最好.橙花精油對皮膚非常好,它可以刺激健康新細胞的再生,具有某種回復青春的魔力.橙花精油適用於每種肌膚,但對乾性或敏 感2性肌膚的幫助最大.橙花精油的香味迷人,各類型肌膚保養品和芳香化妝水中都可添加.橙花精油非常溫和,安全,懷孕時也可以使用.橙花精油的生理功能之 一,就是可以緩解平滑肌痙攣,特別是腸管平滑肌.因此它非常適合治療慢性腹瀉,特別是精神緊張引起的腹瀉問題.

綠花白千層Niaouli
學名:Melaleuca viridiflora
萃取部位:葉(蒸餾)
功 效:綠花白千層和白千層(Melaleuca leucodendron)有非常親密的血緣關係,很多人都把這兩都混為一談.事實上,這兩種植物精油的成分,氣味和功效都有很大的差異,應該不至於混 淆,而且它但的療效無法相互替代.白千層精油會刺激皮膚,而綠花白千層只要經過適當的稀釋就不會刺激皮膚和黏膜.綠花白千層精油是安全的按摩油,還可以當 作漱口水和陰道灌洗液.它對治療膀胱炎和其他尿道感染非常有益,法國醫院的產房和婦產科經常用它來殺菌消毒.綠花白千層精油可以清潔輕微的創傷和燒傷,可 強力刺激組織生長,有助傷勢癒合.由於綠花白千層精油不會刺激皮膚,又是良好的殺菌劑,因此它非常適合治療痤瘡和疔癤等皮膚病,是不錯的替換精油.綠花白 千層精油也很適合治療呼吸道感染,用精油吸入法或在胸部摩擦精油等方法都可以治療鼻子,喉嚨或胸腔感染等病症.它是強力刺激劑,因此除非和薰衣草等具有強 力鎮定效果的精油混合,否則晚上最好不要用,以免干擾睡眠.綠花白千層精油還有一項罕為人知卻非常有效的功能:它可在治療癌症時配合放射治療使用.接受鈷 放射線照射之前先在皮膚上抹一層薄薄的綠花白千層精油,可以保護皮膚,避免放射線灼傷皮膚的程度.此外,精油刺激組織生長的功效還可以促進皮膚痊癒.

肉豆蔻Nutmeg
學名:Myristica fragrans
萃取部位:果實(蒸餾)
功 效:肉豆蔻的許多特性都和肉桂非類似.使用肉豆蔻的劑量過高或時間過長都可能損害精神或神經系統.通常將肉豆蔻視為肉桂的替代品,只在需要輪替使用時才 用.肉豆蔻也會刺激心臟和循環系統,這也是使用時必須特別小心的原因之一.冬天使用的複方精油中可加些肉豆蔻精油,因為它具有溫暖的效果,還可以調順身 體,增強身體對感冒的抵抗力.洗澡水中加入三滴肉豆蔻精油就非常足夠了,加太多可能會導致皮膚過敏,產生皮膚方面的問題.


橙Orange
學名:Citrus aurantium / var. amata / var. bigaradia / Citrus vulgaris /
C. sinensis / C. aurantium / var. sulcis
萃取部位:果皮(壓榨)
功 效:苦橙精油的味道比甜橙精油更精緻些.橙精油的性質和橙花精油非常類似(橙花精油是從橙花瓣中萃取的),同樣都具有抗憂鬱,抗痙攣,健胃和溫和鎮定的效 果,適用的症狀也和橙花精油類似.橙精油具有促進腸管正常蠕動的效果.除了和橙花精油類似的功能之外,橙精油也有獨特的地方,正如花瓣和果實是不同的. 橙精油的味道比較溫暖圓潤,聞了會讓人感到心情愉悅.精油中似乎保留了果實成熟所必須的陽光,因此非常適合冬天使用.把它當作冬季泡澡油,可讓人精神振 奮;但必須特別注意:每次洗澡時所加的精油不可超過四滴,否則會引起皮膚過敏.它也可以和肉桂,肉豆蔻或丁香等香料精油混合,與薰衣草和乳香精油混合的效 果也很好.橙精油也很適合治療失眠症.如果需要長期使用精油,最好每隔一段時間就更換精油種類.而橙精油很適合和薰衣草或橙花精油交替或混合使用.把橙精 油和等量的檸檬精油混合稀釋後,就可製成非常實的漱口水,可以有效地治療口腔潰瘍或牙齦保健.

野馬鬱蘭Oregano
學名:Origanum vulgare
萃取部位:葉(蒸餾)
功 效:野馬鬱蘭精油的療效非常廣,但由於使用的禁忌不少,因此無法成為芳香療法的常用精油.它是強力的通經劑,因此懷孕的婦女絕對要禁用.另外,它也會強力 刺激皮膚黏膜,因此它不適合加入按摩油或泡澡水中,也不適合用來薰香或吸入蒸氣,因此建議您改用馬鬱蘭來調理原來的症狀.

玫瑰草Palmarosa
學名:Cympobogon martinii, var. Motia
萃取部位:全草(蒸餾)
功 效:在傳統的印度醫學中,玫瑰草一直是用來治療發燒和感染等病症.它是非常有效的殺菌劑,治療腸胃炎等腸管感染症尤其有效,它可以在五分鐘內殺死大腸桿 菌.另外,它也是消化系統的刺激劑,非常適合治療食欲不振或消化遲滯等病症.玫瑰草也很適合用來保養皮膚,它具有保濕以及刺激,協助皮脂分泌的平衡.就像 薰衣草和橙花精油一樣,玫瑰草可以刺激細胞新生.它的殺菌功能使它成為治療痤瘡,輕微皮膚感染甚至某些皮膚炎的良藥.如果長期使用,它還可以撫平皮膚上的 小細紋和脖子上的皺紋.由於玫瑰草精油具有宜人的味道和特殊的功效,因此經常加入護手霜,保濕乳液和各類皮膚保養品等產品中.玫瑰草精油可以和許多其他種 類的精油均勻混合:像花瓣類,木質類或柑橘類等.不過,由於它的味道非常複雜,因此就算是沒有混合其他精油,人們也常常以為它是複方精油.玫瑰草精油是很 好的按摩或泡澡油,很適合減輕壓力或治療和壓力有關的病症.

歐芹Parsley
學名:Petroselinum sativum
萃取部位:葉(蒸餾)
功 效:歐芹可當作利尿劑治療尿道方面的問題(繖形科植物精油多半具有這個功效),在膀胱部位熱敷歐芹精油,可以減輕膀胱炎和治療腎臟疾病,當然,其他的醫藥 協助也是不可或缺的.歐芹的利尿功能使它可以治療多種體液遲滯的病症,像經前緊張症,久站引起的水腫(非懷孕情況下)及蜂窩性組織炎.歐芹還有調順平滑肌 的功效,特別是生殖系統平滑肌.它是很好的子宮調理劑,可以讓生產過程更加順利,但它也具有調經作用,因此絕不可在懷孕前期使用.當然這個功能使它成為處 理不規則經期的良藥.歐芹也有調理血管的作用,有人用它來治療痔瘡.若將歐芹精油敷在瘀傷的部位,它可以讓皮膚下層破裂的血管立刻收縮,減少血液流到周圍 組織的量.同時也可以長期使用歐芹精油來收縮臉微血管,減輕臉上靜脈過度明顯的症狀.歐芹種子具有幫助消化的功用,特別是消化功能遲滯時.用歐芹精油在腹 部按摩,可以治療各種消化不良症.

廣藿香Patchouli
學名:Pogostemon patchouli / P. cablin
萃取部位:全