這是位於桃園龜山迴龍的尊聖宮主祀玉皇上帝.
從廻龍署立醫院及迴龍消防隊旁產業道路可上來.另一端在過去即達林口國家體育學院和長庚大學


上圖為尊聖宮大門牌樓









這是尊聖宮主建築兩側的一側都各植一株櫻花.這是左側


前停停車場的玫瑰




紫色醡醬草花


這是什麼花? 鳶尾?

本來無寄望開花的小天宮居然有花芽這幾天均溫15~21左右且風大
趕快給她噴噴高磷水.


上圖小天宮板植八個月較長枝條有花芽.


上圖是小天宮的新芽也在成長中


上圖是小天宮的花芽


上圖是小天宮另一板花芽


上圖是小天宮單節雙花芽


上圖是小天宮 最晚上版的芽長度不夠沒花芽.小天宮也僅此一板沒花芽.

上禮拜觀察後大天宮依然連花芽都沒消息.這幾天北部風大溼度降到3 40%看她乾乾的給她噴點高磷花寶2000倍.
可是板植不到一年的小天宮居然來花芽了.冬日期間不澆水不施肥完全不理他.打算讓她好好成長.等待2013年的來花沒想到居然比大天宮花訊來的早.


上圖板植三年大天宮葉落光了.依然沒花訊(板植到現在從來沒開過花)


上圖板植不到一年也未掉也未聞花訊.(未上板前孵芽時曾開過幾朵小粉花)
難道今年大天宮花訊要等到4月.屏東紫菱大姐的天宮已出花芽.在等一下吧.

2012/3/14下午17時拍
天氣陰雨

圖一 去年上板感覺是小天宮 沒遮任其風吹雨打沒掛肥包有施液肥是最後上的一板大約6個月左右



圖二 去年上板狀況同圖一板;是大天還是小天呢?



圖三 去年上板感覺是大天宮 沒遮任其風吹雨打沒掛肥包有施液肥,上板時已含前年枝芽.不掉葉
但我還是覺得天冷溫度低可促使落葉.但今年雨水多.沒節水使葉子仍在.但沒夏天時來的有生氣.



圖四 左板去年上板;感覺是小天宮 沒遮任其風吹雨打沒掛肥包有施液肥.



圖五  左一大一小板上板3年近4年大天宮 有置簷下遮雨水掛肥包有施液肥;3個月沒澆水了.每來一波寒流就掉一撮葉子前兩週火大剪去一部份要掉不掉的青葉.這週有降到11度.哈哈掉光了.
各位看倌有何建議呢?

不用的發票一定要銷毀 -這封請你一定要看喔∼
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值得閱讀深思，很棒的書摘

一個醫學叛逆者的自白 : 西醫是一場百年騙局 !! 我已20年不看西醫，不吃西藥，然而看了這篇文章，我深深地被震撼到 !!!
    如何做個健康管理者，如何經營、讓自己過一個健康、有品質的生活，這片文章絕對會讓大家找到答案 !!!

百年來，穿著濟世救人的外衣，從西方傳到了全世界。在美麗的謊言下，把自己打扮成科學的化身，神聖不可侵犯，奴役了病患者一世紀。在越來越貴的藥價、越來越多的負作用下，全人類有良知的都在思考，人們頂禮膜拜的西方醫學，到底給人類帶來了甚麼？
    今天，我把網上一位精通中西醫的學者的文章，通過我的整理，轉發到網上，讓更多的還在西醫的迷信下奴役的人，能夠從中醒悟，走出迷途。

《一個醫學叛逆者的自白 CONFESSION OF A MEDICAL HERETIC》：反西醫論文

    曼戴爾松醫學博士 Robert Mendelsohn MD，不僅是一位名醫，而且曾任美國知名大醫院的院長，著名研究所的研究員，醫學院的教授，伊利諾州醫師執照局的局長，還是美國醫學會（AMD——AMERICAMEDIC ALASSOCIATION一個具有超強政治力量的工會組織——美國醫師工會）的領袖。
    1980 年他在美國 WARNERBOOKS 出版社出版了一部巨著，書名是《一個醫學叛逆者的自白 CONFESSION OF A MEDICAL HERETIC》。這本書再版過無數次，擁有無數讀者。
    這些忠實的讀者們紛紛站出來，自發成立了一個組織，叫做「全國健康聯盟」，公推曼博士為會長，美國大城小鎮都有分會，定期舉行集會，並邀請名人演講，還有定期會刊。
這是西方有史以來首次對醫藥界的大革命。
    曼戴爾松博士此書的副題是：如何捍衛自己的生命，不受醫生、化學藥物和醫院的坑害。
封面上列出六個重點：
（1）醫院的年度身體檢查是一個陷阱。
（2）醫院是患者的險地和死所。
（3）大多數外科手術給患者的傷害遠大於益處。
（4）所謂疾病化驗或檢驗，檢驗的體系和過程不合理，簡直是腐敗一團，即使是最好的科學儀器，也是錯誤百出，完全不可信任。
（5）絕大多數的化學藥物不但沒有治療的真實效果，反而是致病、添病的緣由。
（6）X 光的檢驗是診斷程序的重點和特色，「一張照片勝過千言萬語」，不但輻射線對人十分危險，而且檢驗結果錯誤頻出。因為解讀 X 光照片的是人，是人就會受偏見、情緒的影響而導致錯誤的判斷。即使是同一個專家，在十年後再次解讀同一張照片，就有 75％ 的偏差（試驗證明）。
    行家讀後都會覺得： 一點也不錯，使外行人讀後如惡夢初醒，覺得他替我說明我生病時所受到的萬般委屈和無辜的災難。因此，曼博士的書一出來，就轟動全美國。
    曼博士把「對抗療法醫學」ALLOPATHY MEDICINE（專以化學和器械檢驗、化學藥物治療、或外科手術治療為本的西醫學）一向自詡，一再強調是「科學的」，斥之為：「很不科學，不過是披著科學外衣的迷信」。整個對抗療法醫學的體系是一個充滿迷信的大邪教。
    大製藥公司是他們的上??，醫院或診所是他們的大小教堂，賺錢是他們的教義，醫生是穿著白色道袍的神輔教士，實際上是大藥廠的次級推銷員，患者是他們的致富或爬上高梯的試驗品和墊腳石。
    大藥廠規定甚麼病開甚麼藥，醫學博士的醫生們如敢違背，立刻解職、處罰，永世不得翻身。比藥廠的直接推銷員還低一個等次。他們至高無上的法寶是化學藥物！
    一個藥品的開發，必須從老鼠身上開始它的程序，一直到批准上市，要耗資百萬（其中賄賂當道的錢不算在內），費時十數年。
似乎顯示這個藥品是經過千錘百煉，對治療疾病必然是百發百中的，稱之為「科學的成品」。
    可是新藥面世不到幾個月，就出現各式各樣的毛病，不但治不了病，它的副作用簡直駭人聽聞。
    勉強撐不到幾年，這個千呼萬喚出來的「聖品」就被淘汰了。
    在藥物不斷更迭「創新」中，讓人感到醫學「昌盛、先進」的假面貌，其實絕大多數的藥品都是帶著劇毒的廢物。整個「製藥」過程，是他們故意設計成「難上加難」、「非常科學」、「偉大發明」的假象，是在上演一齣科學魔術的鬧劇，以矇蔽人民群眾的耳目。
    更可惡的是，大藥廠專門豢養了一批所謂的專家，專門替他們合成新的病毒或細菌，製造新的惡疾，配合著政治的需要，去要散佈的地方散佈，然後再向他們兜售疫苗、解藥。兩頭通吃，雙重牟利。
    曼博士用許多篇幅詳述「疫苗」的反作用，鄭重警告世人：千萬不可迷信專家們在「傳教」時所說的疫苗的功效，因為疫苗裡早又埋伏下了另一種病毒或細菌，患者會自動感染、傳播，然後再買他們更多的藥品和疫苗。這都是「科學專家」們早已研製好的「圈套和配套」！
    醫院成為合法的傷人或殺人的場所。和一般屠宰場不同的是：被傷害的人必須傾家蕩產，付出極其昂貴的價錢，去乞求被他們宰殺！但如果你是窮人，付不起醫藥費，即使磕破頭求他們，他們也不屑浪費寶貴時間來宰殺你，除非他們看中了你的臟器。
    化學藥品是大藥廠背後的世界最大富豪們的搖錢樹（可與石油比富）。
    整個醫療系統和政治、法律掛鉤，若有病患不願接受他們的「治療」，法院就立即介入，強制執行。
    譬如化學藥品 RITALIN，說是可以幫助學童品行好、學習好。只要有關當局認定哪個學童要服此藥，學童必須服用，如不服用就不准上學。
如果家長出面交涉，家長就會被起訴、判刑、罰款和坐牢。60％的美國學童都服用此藥。
    正面的效果看不大出來，而它的副作用太大了：不是學童產生抑鬱、頹廢，嚴重的自殺；就是性情變得十分火爆，進而刺傷自己，殺死父母、祖父母、同學、老師和校長。
    因此，許多家庭環境許可的，令子女退出這個教育體制，改上「私塾」。
    因服用化學藥品而致殘、致死的美國人，每年至少 150 萬人，這是國家公佈的數字。
    可見西醫這個「邪教」組織嚴密，勢力很大，財力無窮。
    這套制度不僅危害美國本國的無數國民，同時也是對外的戰略武器，威逼利誘別國在醫療制度上必須與它接軌。富豪大佬常公開說：「這比正式掠奪人家的政權更實際，更權威，更沒有風險。」
    因此，當「富豪」要征服一個地方，就去那裡行慈善」、「做好事」，去「捐贈藥品、疫苗」，辦一所或多所「醫院」！
    《全國健康聯盟》的最主要綱領是喚醒民眾：生命權是天賦的，維持健康也是人民天賦的權利。
    人民有權選擇對自己最合適及最有利的治療方針與方法。美國人民有權利在各種現有的醫學中，選擇一種或多種的治療方法，譬如，美國除了對抗療法外，還有多種醫學，如：順勢療法 HOMEOPATHY、自然療法 NATURALPATHY、脊椎關節療法 CHIROPRACTIC、民間療法 FOKSREMEDY、西方傳統草藥療法 HERBALREMEDY 等等，這些醫學和對抗療法的醫學應該平等，任人選擇。
    更不該以政治權力獨尊對抗療法，任由它獨霸壟斷，把其他一切醫學療法一概定為非法。
對待使用其他醫學的治療者，不許保險公司付費，警察可以隨意取締逮捕。
    由於曼博士領導人民團結起來，堅決抗爭，於是美國政策逐漸放寬，逐步准許各種療法合法化，或是採取不干涉主義，准許他們自由發展。
    後來針灸療法由尼克松總統從中國帶回美國，也享受合法化的待遇。
    在美國准許辦中國醫學、醫學院及各種訓練班，這是美國向中國接軌。
    其次，《全國健康聯盟》的宗旨是鼓勵人民認清情況，真正的醫療應該是著重於「預防醫學」，所謂「一個盎司的預防勝過一鎊的治療」。
    對抗治療的原理原則太過人工化，離天然或自然越來越遠。譬如，太過依賴化學的「抗生素」，本來要靠它抵制細菌，制止發炎的，但由於殺伐太過，那些先於人類就在地球上生存的細菌是活的，可以因應變化，迅速即能對死的化學藥品產生適應力，並且對抗過來，使化學藥品力量減弱失效。
    不但達不到殺伐的目的，由於它毒性的副作用，反而殺死患者自身的免疫細胞，致使細菌發炎比以前更厲，產生更多斬不斷的炎症，甚至於最後的癌變。
    過度人工化、公式化、殭化，必將毀滅別人也毀滅自己。
    因此，「回歸自然」是所必需，必能優於不顧一切地往「對抗」的牛角尖裡鑽。
    我對於《全國健康聯盟》的主張和實力都比較清楚，因為我被邀在他們幾千人大會上多次演講。
他們對美國民眾的福祉和權利是有重大貢獻的！
他們也是在美國對中國醫學心嚮往之的一群力量。
目前，這種力量還正在茁壯、穩定的成長中！
科學理論背後的錯誤
1.高血壓的藥物控制－－ 許多人在被西醫宣佈有高血壓時，當場血壓就更高了，也不管三七二十一，立刻開始服用降血壓藥，因為西醫告訴他不吃就會中風，從此病人惡夢就開始了，這類人 只迷信西醫是對的，完全不懂西醫學是甚麼，就去盲從醫師的指示，諸位只要稍微深入的想一下，告訴你有高血壓的醫師，有沒有同時告訴你為甚麼你有高血壓？是甚麼原因造成你有高血壓？
    如果沒有告訴你為甚麼，或者也不知道為甚麼你有高血壓，那就是說，你相信一位根本不知道你到底怎麼回事的醫師的話，就開始一直吃他的藥，你不是笨蛋是甚麼，你不是迷信是甚麼。
    幾乎所有降血壓的藥都是利尿劑，會讓你的腎功能下降，而中醫認為腎主骨，其華在發，開竅在耳，司記憶，主先天(壽命多長)，這就是現在人們會得到骨質疏鬆症，老人癡呆症，掉頭髮，聽力減退，壽命變短的原因，性功能同時下降。
    更且因為西藥都是屬酸性，而酸性會破壞血管壁組織，容易造成血管破裂，也就是說，服用高血壓藥物的病患者將更容易得到中風與心臟病，不吃的病患反而不會得到這類疾病。
    血壓根本是沒有標準的，每天都不一樣，隨著心情而起伏不定，也隨著運動多少而不一定，西醫的標準根本是藥廠自己定出來的，為了想賣藥賺錢，因此訂出標準，有病名才有名目去賣藥，還裝著很慈善的說是為了預防你得到中風與心臟病而賣給你的，試問世上有多少人一直吃降血壓藥，結果還是中風了，真正如果有效的話，根本沒人中風了，那台灣前行政院長孫運璿是假的中風了，對不？
2.血糖過高的病人－－醫師告訴你血糖過高，要你立刻開始服用降血糖的藥物，然後告訴你不控制血糖的話，易導致心臟病，嚴重時會得青光眼，嚇死人是西醫師在醫學院受教育時一直被灌輸在腦中的直覺反應，這些被西藥廠洗腦的醫師不知不覺中就成為西藥的強力推銷員而不自知。
    而我在臨床上所得到的心得卻完全與它相反，中醫認為治糖尿病就必須先加強腎臟功能，高血糖必須先擊潰腎臟之後，然後才會對心臟造成威脅，而所有的西藥都傷害腎臟，因此服用降血糖的藥越多就越容易得到心臟病。
    肝開竅在眼睛，中醫認為只要肝臟好就不會有眼疾，根本與高血糖無關，由於服用西藥或注射胰島素會造成肝臟的損壞，因此才會得到青光眼。
    我有許多病人是糖尿病患來求診，每位病患者都有按照西醫指示服藥多年的歷史，其結果都有心臟問題、也都有眼睛問題。
    美國人由於太瞭解西藥的後遺症，對西藥是恨之入骨，現在中醫逐漸成為美國醫學主流，他們一有選擇後幾乎一面的倒向中醫，想盡辦法斷絕西藥，再難喝的中藥都接受。
    再者，降血糖的??根本就是騙局一場。我解釋給諸位聽：你拿兩個同樣大小的杯子，一個放滿水一個放半杯水，然後同時加等量的糖入內，結果是半杯水的會較甜，對不？
    那現在想要兩杯水甜度一樣，請問你是選擇把半杯水的杯子加滿水呢？還是選擇發明降糖的藥來降低血糖呢？
    按照物質不滅定律，你使用降血糖藥之後你以為血糖下降了，你就錯了，血糖根本沒有消失，多餘的血糖就開始屯積在你的腳部，就好像糖積在杯底一樣，其結果就是雙足潰爛，你等著截肢吧！
    前台灣總統蔣經國先生就是受害者，如果你知道此案例，但是你卻沒有學到教訓，還是依樣的重導覆轍，你真是笨死的。
    還有服用中藥的病人要知道：當藥力在清除雙足累積多年的舊血糖時，會有短時期的高血糖現象出現，這是很正常的。
    你應該每天多運動直到出汗為止。不要吃白米或麵食類及根莖類的蔬菜，多喝茶多吃葉菜類及糙米，加上多運動來自然的燃燒多餘糖份。如果因為血糖高而回去打胰島素就前功盡棄了。
    至於高血糖會持續多久，就要看你使用多少年的藥物控制，越多年自然越多的糖累積在雙腳內，而這些舊糖多年以來從未排出過體外，自然在吃中藥之後會回流到身上，就會需要比較常的時間來消化它，每個人都不一樣的。
    如果有人認為是中藥造成血糖高的原因，很簡單，你只要把同樣的藥讓你周圍的人服用，看看血糖是否會高，就知道了。中藥幾乎都是純鹼性，在純鹼性的環境裡是沒有細菌與病毒的，我們根本沒有任何中藥會讓血糖上升的。
3.膽固醇過高的人－－西醫會告訴你要服用 Lipitor 或 Zocor 來降低它，接著以引發心臟病來嚇唬你，愚昧的人就被嚇到了，立刻就開始遵照醫師指示服用，從此另一個惡夢又開始了。
    Lipitor 與 Zocor 會造成短期記憶喪失，又損傷肝臟及腎臟，非常多的副作用，這又是一大騙局。由於任何西藥都具有酸性的本質，因此會造成胰臟癌的機會大增。
    我在臨床上只是讓病人停止吃零食三星期，病人的膽固醇就降到 200 以下，根本連中藥都尚未使用，這類只是由於病人好吃零食造成的問題，卻被西醫強化成高膽固醇會造成心臟病的嚇人辭句，被嚇倒的病人根本忘掉要問醫師到底膽固醇由何而來的？
    關於膽固醇這是最爛的西醫研究之一。
    我再說一遍，西醫學是強立名目，界定病理名詞，才有名目運用假慈悲來賣藥賺錢的一種商業行為！
4.三酸甘油脂過高的人－－是因為吃油炸食物過多及過胖造成的，只要停止吃油炸食物及減肥就可以了。
    然而西醫卻小題大做，又找到理由來奴役病人，威脅病人如果不吃控制藥物就會發心臟病，於是病人又增加了藥物。許多人還因此給嚇出心臟病來。
    我治過許多此類病患，我開一些清肝的藥給病人，三酸甘油脂就下降了，因為肝是心之母，一旦肝臟代謝毒素功能下降，自然有不乾淨的血進入心臟，對心臟造成威脅，從而引發心臟病。
5.吃西方多種滋補營養藥物的人－－這類人是最無知而且愚昧的蠢人。
    所有西方的營養學之研發，主要目的是要讓大家購買，才有錢賺，因為美國沒有文化，它們以工作效率為第一，一切講究快速，因此很少人自己每天煮飯，也不去研究如何煮好吃的食物，所有的速食應運而生。
    當然此類食物缺乏很多應該有的營養，於是營養補充劑就開始發展起來。
    實際上這些營養成分很高的藥不但對身體完全無助，反而會去餵食癌細胞、細菌、濾過性病毒，使病情更加嚴重，使美國人過胖、掉髮、皮膚乾燥。
    例如以鈣片為例，從未有任何證據顯示鈣片可以幫助增強人體骨骼，反而是吃多鈣片會使骨骼更脆，更容易造成骨質疏鬆症，而且副作用是造成腎結石。
    而維他命 C 片更爛，婦女們服用它的目的是想皮膚美白，但是結果是多服維他命 C 片會支援乳癌細胞的成長，其他不勝枚舉。
    多食用天然食物、有機蔬果絕對是正確的。要美白多喝自然的橘子汁最好。
    均衡的營養是要依靠選取的食物而定，不挑食是必要的。
    中國人花了五千年以上的時間來研究吃食，到目前為止根本已經是習慣成自然，自然的營養均衡來自祖父母的傳承，完全不需要再依賴外來的錯誤知識。
    現今的中國人誤把科技當科學，一味的崇西洋，只要是老美說的都是對的。
    殊不知，美國人才是真需要來向中國人請教，學習如何煮中國食物。
    這類蠢蛋以為每天吃它就會健康，其結果根本就是得到更多的不治之症，反而死得更快。
6.服用阿斯匹林的人－－許多人每天一片阿斯匹林可以預防心臟病，這是完全錯誤的。
    2004 年的醫學研究報告來自 America Medical Association 說明，沒有任何證據顯示每天一片阿斯匹林可以預防心臟病，反而有 許多證據顯示每天一片阿斯匹林，你會有超過 85% 的機會得到胰臟癌，因為它是一種強酸劑，酸性對人體破壞最大，鹼性體質最好，不但長壽而且完全沒有病痛，要成為鹼性體質非常簡單，立刻停止喝咖啡、不吃甜 食，拒絕冰淇淋、可樂，完全斷絕糖果餅乾類的零食，多喝茶、多吃自然有機蔬果。一段時間之後體質就改變了，你不聽我的建議，那天你得到胃癌或淋巴腺癌胰臟癌，再來找我也可以的。請記住在鹼的環境裡，是沒有病毒與細菌及癌細胞的.
7.胃酸過高反逆食道的人－－這個極普遍的問題連身為腸胃科的西醫都答不出來，到底胃酸反逆因何而來的？
    我告訴諸位，這根本是病患自己製造出來的，你只要多吃甜食、多喝咖啡、多吃冰淇淋、多喝可樂，一下子胃酸就來了。
    由於現在市面上都是使用人工糖來製作甜食，而人工糖的顆粒極小，會如同維他命片一樣的餵食細菌及濾過性病毒，它們吃了之後就排出酸性的糞便，這就是胃酸的來源，許多病患為這問題來找我，我只告訴他們這原因，根本藥都還沒有開，病人就好了。
    反觀西醫小題大做，開 Previcid 給病人去中和胃酸，這類傷肝的藥物，不但要吃一輩子，其結果病人胃酸照舊反而更壞。
    而且由於長期未治好，終於把食道燒傷，結果就是食道癌、胃癌或淋巴癌或胰臟癌。還會引起鋁中毒，產生腦神經損壞，甚至與柏金生氏症有關，副作用不勝枚舉。請詳看胃酸過多章.
8.服用女性賀爾蒙的太太們要注意－－更年期的婦女常被西醫告知要服用賀爾蒙替代品，否則會得到骨質疏鬆症，這些胡說八道的話，不知嚇傻了多少無知的婦女。
    中國五千年以來，從未有人得到骨質疏鬆症，我們過去也沒有使用任何的賀爾蒙替代品，也有許多美國老太太來找我看此病，她們一致的說同樣的話。
    我告訴病人：千萬不要相信服用賀爾蒙替代品可以預防骨質疏鬆症，因為她們最少的都服十年以上，最多的有服用超過三十年的，而結果是每個人都得到全身性的骨質疏鬆症。
    因此，我的結論是你繼續服用女性賀爾蒙替代品，你一定會得到骨質疏鬆症，不吃反而沒事，多吃則會得到骨質疏鬆症及心臟病乳癌等疾病，我從未聽說有女人因為更年期不適而死的，但是我卻見到許多女人因為吃女性賀爾蒙而死於心臟病或乳癌的，更年期的不適症狀，原因都是因為心臟不好造成的。只要把心臟保護好就沒有任何症狀會出現的。
    因為無法忍耐更年期不適的女人們，小題大做的去服用女性賀爾蒙，反而死得很快。
    因此，看到此篇文章的女子，一定要清醒過來，立刻停止服用女性賀爾蒙。
    還有鈣片最爛，這類差到極點的營養研究，不斷的鼓勵人們吃鈣片，不但不能補骨，反而會造成骨質的破壞，還會產生腎結石的後遺症。
9.乳房稍有硬塊就急著做切片的無知婦女－－這類人都是迷信西醫的藥罐子。因為西醫說如果及早發現就可以治好而且可以預防，於是這些藥罐子們就開始一連串的惡夢了。
    諸君試想，我把一個雞蛋拿來做蛋黃切片，結果如何？又再連續幾次做同樣的切片後，這個雞蛋會變成甚麼樣子？結果一定腐爛掉了，乳癌就是一種壓不住的糜爛，其末期非常的惡臭，曾有此類病患到我診所，結果此惡臭在室內連續一星期才散去。
    女人會得到乳癌的原因 90% 是每年去西醫那做乳房健康檢查造成的。
    另外 10% 是被自己一直吃西藥傷到心臟引發出來的，已經不曉得有多少人，因為一直服用西藥抗生素或止痛藥或維他命，結果造成腎衰竭或心臟病的人，直到臨終前還在讚揚西藥好，沒有西藥早就死了。
    請這些人醒醒吧！ 殺死你的就是西藥，讓你遭受病痛的也是西藥，讓你生活在疾病的陰霾下也是西醫，整天讓你擔心受怕的也是西醫。
    還記得幾年前英國很有名的熱門合唱團 BeeGees 的 Morries Gib，年僅 54 歲，結果因為小腸套疊在一起，造成腹痛，半夜送急診，結果開刀就死在手術台上。前不久，麥當勞總裁突發心臟病就死在會議上，年僅 60 歲，這些有錢人，就是因為買最好的醫療保險，才會死掉的。
    如果沒有錢，也沒有保險，那 Morries Gib 就會躺在家中床上，修養幾天直到腸子排出氣後，自然就好了。麥當勞總裁也沒有錢買零食吃，需要不斷的勞動來換取生活費。
    因為大量的勞動與少量的食物，沒有多餘的錢買零食，也沒有醫療保險。
    因為西醫的心臟檢查如 EKG 與 Stress Test 根本就是謊言一個，不知道有多少人跟麥當勞總裁一樣死的，甚至於前一分鐘西醫檢查認為心臟很好，於是相信西醫的笨蛋就失去戒心，而下一分鐘就發心臟病死的，也大有其人在。
10.喜歡吃止痛藥的人要注意－－目前市面上所有的止痛藥都會傷到肝臟、腎臟與心臟的。只要肝心腎一受傷，立刻就會便秘睡不好，日子久了就開始掉髮，眼睛視力變差，體力衰退，容易抽筋，連西藥營養劑、維他命吃多了，都會掉髮傷肝的 (維他命 A 更是頭號肝臟殺手)，更何況止痛藥？
    任何痛症必有原因，只要找到原因就可以治好，絕對不可以亂吃止痛藥來壓制它，許多人還因此而腎臟衰竭終身洗腎，會得不償失的。
    現在最新的醫學研究已經證明了吃止痛藥會有中風的危險，許多剛生完小孩的婦女因為吃止痛藥而得到中風。
    有些年才 20 來歲就中風了，這是既可憐又愚蠢的對西醫麻木依賴者，為了止住生產完後的疼痛而亂吃所造成的憾事。

   

把吃出來的病吃回去──

簡介：

張悟本先生是五行養生文化的倡導者，10年來走遍世界各地進行中醫食療養生科普宣傳工作，受到各地群眾的熱烈歡迎，在國內中央部委各大機關、廠礦、學校、社區健康講座上百場，得到社會各界人士的 廣泛認可，被譽為中醫食療第一人。
    張悟本先生臨床經驗豐富，通過中醫 食療方法血壓、高血脂、心腦血管疾病，糖悄病，風濕類風濕疾病，肺病、腎病、肝病、胃病、皮膚病、婦 科疾病、男科疾病、眼科疾病、腫瘤等近百種疑難雜症取得明顯效果，使 更多患者重獲新生，他們當中不乏被 醫院宣布放棄治療的絕望之士。
張悟本醫生觀點：
1、最好的醫生是自己，最好的醫院是廚房，最好的藥物是食物，最好的療效是時間。
2、要想身體好，先把飯吃好，要想身體棒，先把鈣吃掉，食療勝藥療。
3、人的生長周期是20－25年， 生存週期是生長周期的5－7倍，那麼說人最低活100歲，最高是175歲。（國家現在有規定了，活過90歲國家給補貼了。）
4、世界衛生組織統計，致病致死的原因：

　⑴就是不良的生活方式
　⑵第二就是藥物中毒　
5、健康來自於健康的四大基石，每 天做到四個方面：
  ⑴平和的心態：心態永遠在第一位，一天笑三笑，醫生要上吊，一天笑三笑，遠離病和藥。

  ⑵均衡的營養：做到均衡才叫營養，沒有均衡就沒有營養。均是多的意思，衡代表平衡，持之以恆；養是營造養份，怎麼營造養份呢，每天品種吃多點。  

⑶ 適量的運動：

⑷ 充足的睡眼：天天失眠，少活10年。不要吃安眠藥，因為越吃越嚴重。

6、人類致病的原因：⑴不良的生活方式⑵ 營養不均衡：包括過勝或缺乏。脂肪過勝，礦物質、維生素缺乏。

7、吃飯的目的：⑴ 維持生命 ⑵ 預防疾病 ⑶ 治療疾病

8、治病五步曲：⑴ 食療  ⑵ 砭(編 )：足底按摩、經絡按摩等  ⑶ 針疚  ⑷ 酒  ⑸ 藥：前面四項沒辦法了，才用藥。
9、 把飯當成藥吃，千萬別把藥當成飯吃。
10、女性終生不要離開豆，因為豆類裡面有大豆益黃酮，刺激雌激素分泌保護婦科的。　
11、肺：多吃 白色的，白蘿蔔、白豆。
　　白蘿蔔：生吃潤肺，熟吃潤腸。肺不好、咳嗽的要生吃，腸潰瘍、腸漲氣的熟吃。
　　辣養肺，過辣就是傷肺。肺癌患者大多是愛吃辣椒的。長期住在 北方的南方人很多人得鼻炎癌，因為北方是乾旱地區，在南方吃辣椒沒事因為南方潮濕，北方吃辣椒是火上加火。

    鼻炎20年左右一定是鼻炎癌跑不了的。所以鼻炎的時候一定要治。秋天千萬不要吃辣椒。肺主皮，肺主秋，反應在皮膚上，肺火大，肺火是從肝火來的，肝火春天最旺，肝火犯肺。

   春秋兩季皮膚搔癢。
12、腎：多吃黑色的。
　　腎虧百病源，十人九腎虧。腎虧的表現是手腳冰涼，經常乏力，婦科 有毛病。
    為什麼這麼說呢，血靠氣循環的，這個氣中醫講腎，腎氣，腎為先天之本。
　　咸養腎，過鹹傷腎。 腎主冬，冬天骨關節疼，腎虧骨關節才疼。
    腎開於耳，腎虧耳鳴，肝腎同源，肝火旺，腎虧，肝主筋（神經）， 所以是神經性耳鳴。
    肝什麼時候工作呀，夜裡，越到夜裡耳朵越叫喚。吃點黑豆、綠豆。
13、肝：多吃綠色的，綠豆。
    肝是解毒的，綠豆是養肝的，綠豆是提高肝解毒能力的。
   （冷水煮綠豆，當水沸騰5－6分鐘綠豆還沒有煮開花時，把綠豆湯倒出來，這時候的湯顏色最深，把它當水喝，才有養肝解毒去暑的作用。剩下的綠豆再加水，煮成粥喝。蓋著蓋熬）
    酸養肝，養肝就是養血，才能軟化血管，但過酸傷肝。眼睛的問題都是肝的問題，青光眼，白內障，網脫等等，近視眼的把肝火洩了眼鏡就摘了。
    除了網脫，其他的眼病可以用這個方法治：每天吃洩肝火的食物，把肝火降下來，然後把水杯子裡倒上 熱水（不要燙到），往裡面滴上10 滴20滴醋，把眼睛放在杯口處用熱氣熏眼睛 , 慢慢白內障就沒了，醋是活血化淤的。
    醋有美白淡斑的作用，倒太多別成熊貓眼了，肝臟最重要：怒傷肝，肝受累全身遭殃。
    心腦血管病：心梗或腦梗時候心臟就不跳了，因為是心梗在前，心停在後， 那麼為什麼梗呢，因為血管堵了，那是不是就是血出現問題了，那麼血是哪兒出來的呢，是肝臟。
    肝不是造血的，肝是解毒的、代謝的，用老百姓的話講是打掃衛生的。

肝的功能不好是像沒有人打掃衛生，血髒了，堵塞了，心梗了，腦梗了，人死了。
很多心腦血管病人好多都是因為生氣了，吵架了突然心梗了。
    一生氣把肝給毀了，反應在其他臟器上。　
14、心：多吃 紅色的，紅小豆 

     煮紅小豆湯與煮綠豆湯的方法一樣。
     苦養心，中醫在治心髒病的藥裡面離不開黃蓮，黃芩等，在食物中苦瓜是養心的，嗓子發炎或咽炎等多吃苦瓜，自然就好了。
    冠心病，供血不足，肝是管供血的，只有提高肝的能力就增加供血了。
    去心火可以用牛黃清心丸，中午11－13點吃，咽炎的吃苦瓜中午吃。
    吃飯總咬舌頭，咬一邊那是腦梗的先召，馬上吃好了。
　　舌頭、牙齦長口瘡是心上的病。心火大。
15、脾：多吃黃色的，黃豆 

    甜養脾，口裡、腮幫子長口瘡是脾上的病。
16、喜歡吃就去吃，因為想吃就是缺了。
17、血液在血管裡流，出現堵塞，堵塞破了就是瘤子。
    堵的血管不一樣，叫法就不一樣，堵在血管上叫梗，堵在毛細血管叫瘤子，堵在肝上叫腫瘤，子宮裡叫積瘤，乳腺上叫增生，甲狀腺上叫結結，臉上叫痤瘡，皮膚上疙瘩，腿上叫曲張。

18、血管裡臟東西一多，血管就變窄，血的壓力就加大，血壓就高了。

 高血壓是什麼病，西醫講是在腎上，腎上有個腺體叫腎上腺，分泌一種激素叫腎上腺素，這個腎上腺素分泌出來是調節血管緊張程度的，它分泌的多叫血壓高，分泌的少叫血壓低。
    所以,血壓高被稱為腎源性疾病。降壓藥上寫腎功能不全者慎用，
    血壓高是腎病，還吃傷腎的藥，不腎衰還等什麼。
    腎衰的人80％是長期服降壓藥的人。
19、血管堵塞中醫叫血淤，西醫叫 自由基太多了，營養學叫自由代謝的產物太多了。
    很多人認為不吃肉就是素食，不吃油才是素食。
20、維生素缺乏：維生素從蔬菜水果中來，維生素的特點：
　　⑴ 見水溶解。在洗青菜水果的時候不要再用水泡了，維生素C都分解了，哪兒還有維生素了。
       再有就是削皮，維生素大多數都在皮上，都給削沒了。一個削完皮的蘋果維生素的含量還不如一個5分錢硬幣那麼大的蘋果皮。
　　⑵ 超過40度分解。高溫烹飪就分解了。
21、如何洗水果蔬菜：農藥是有機脂類的，脂類是酸類的，用鹼洗洗再用清水沖一下就行了。　
22、青菜盡量生吃，吃生菜是洩肝火的。從西醫的角度講，吃生菜是補充維生素的。
23、高血壓西醫叫腎源性高血壓，中醫叫心腎不合，肝火大，愛生氣的，愛吃肉的，愛喝酒的大部分是高血壓，治療的原則是清、調、補。
    長期吃降壓藥的男的沒有一個不是前列腺肥大的。
    因為降壓藥是擴張血管的，在前列腺也在擴 張。
    長期吃降壓藥的女的沒有一個不是一笑，下面就想尿尿的必須降肝火來降壓。
    調，調心、腎，讓心腎合了，腎 吃黑的，心吃紅的，冬 天吃黑豆最好，黑豆粥，黑豆漿，黑豆粉都可以。
24、冬天食譜：黑豆＋紅小豆＋山藥＋杓杞（10－20粒，不要多）熬粥，當晚飯吃，因為腎是17點－－19點工作，所以晚飯吃黑豆。　
25、每天晚上先吃拌生菜再吃熟菜，早上中午隨便吃肉，晚上別吃肉，主食吃雜糧，葷素搭配。　
26、青椒是降肝火最棒的 菜。　
27、茄子是吸油力最好的菜，用生吃、不削皮的方法，晚飯的時候吃最好，可以降血脂，降血壓。
    將茄子洗淨切成絲或塊＋麻將（補腎的）＋醋（軟化血管的）拌成冷菜吃。　
28、生吃茄子 是治療便秘的最好方法。　
29、膽固醇高 不是吃雞蛋吃出來的，是肝膽代謝出了毛病產生的。　
30、吃降血酯藥的， 把藥停了，晚上吃豆粥，吃生菜，降酯照樣降下來。
31、降血脂需 要忌口：
⑴ 牛奶不能喝：高蛋白、高脂肪的病再喝奶就更高了。

    每個正常人每天脂肪攝入量不能超過25克，歲數越大，攝入量越應該少，60歲的應該是20克，有高血脂高血壓的就應該是15克，袋牛奶含脂肪最低3克，還剩12克了。酸奶也不行

　　辣椒不能吃：
    冷飲不能吃： 

    每天晚上熱水泡腳半個小時，撮腰。中醫中的運動是講運氣動血，撮腰是報腎輸穴，讓腎臟興奮起來，提高免疫力，提高臟器的氣血功能。泡腳可以防止女人手腳冷。
33、運動的宗旨是早調心肺，晚調肝腎，常調脾、胃、膽。
34、佛教和中醫的宗旨是以簡治繁，化繁為簡。
35、用手經常捋捋耳朵，食指放入耳朵眼裡，用大拇指捋耳朵後面。

每天10分鐘保健膝蓋！

到了五、六十歲，膝蓋不感覺到酸痛的、靈活度不夠的、卡卡的幾乎很少。

其實，只要感覺到身體上的部位有「存在」，那就是不對，有問題啦！大家可以回想一下，年輕的時候，會感覺到脖子頸椎酸痛脹麻嗎？

會感覺到腰酸背痛嗎？會感覺到行動時四肢無力嗎？會感覺肩膀手肘酸痛嗎？這答案是「不會的」那麼，為什麼會出現那麼多不舒服的癥狀呢？簡單的說就是氣血不通，不活絡順暢，阻塞了...就像都市裡的下水道，使用久淤塞不通了。

所以要保健膝蓋，就是要活絡這個部位的氣血。每天只要10分鐘，就能保健您的膝蓋：
1.使用手掌拍打膝蓋的外側、內側各2分鐘，這樣子就可以活絡腳上外側的膽經、胃經，以及內側的脾經、肝經、腎經；
2.再來拍打後膝窩的部位2分鐘，活絡膀胱經；
3.再搓揉膝蓋2分鐘，最後跪膝2分鐘。
貼心叮嚀：
1.一定要每天做，運動之前要先做，如果不方便做跪膝動作，那麼就拍打後膝窩4分鐘；
2.有了年紀，跑步可能會傷害膝蓋，可以改用快走的活動；
3.登山活動可以參加，但是下坡時，一定要以整個腳板著地踩下的姿勢來走下坡路段，千萬不能以腳尖先著地的踩下姿勢走下坡路段，這樣的走法，全身的重量經由腳尖全部卡在膝蓋上，也就是說，你是以膝蓋來支撐下坡時全身的重量！
再談些強化膝蓋功能的功法，讓您的膝蓋更靈活、更柔軟，就永遠都不會再受傷了。 那就是「跪膝法」，它的作用就是引導您的血液到達膝蓋的部位，讓它氣血活絡，潤滑膝蓋關節，這比吃維骨力還更有效、更快速。

「跪膝法」有二種做法：
第一種：
    大腿與小腿成90度，膝蓋與小腿 接觸到地面。
    首先在地板上鋪一條毛巾，膝蓋就跪在上面，這樣膝蓋才不會直接碰觸到地板上而感到疼痛；千萬不要跪在床上或軟墊上，這樣做效果不好。
    從來沒做過的人，可能膝蓋會很痛，所以剛剛開始先從18秒、36秒、1分鐘、2分鐘....慢慢的增加，最多做個10來分鐘就可以啦。做完結束起身時，一定要動作緩慢、注意安全。

第二種： 

就像日本人的跪坐，動作要求是上身、屁股、大腿重量，全部坐在小腿與後跟的凹陷處，身體微微往後傾，也是從18秒、36秒....慢慢的增加，最多做個5分鐘就可以了。
    第二種跪膝法最大的功效是拉開、伸展整個膝蓋部位的筋骨，讓它柔軟，增強其彈位，對於打坐的朋友更能避免膝蓋疼痛，增長打坐的時間。
 特別叮嚀：
1.跪膝法是第二階 段的功法，所以一定要第一階段的拍打膝蓋動作至少做過9天以上，才可以開始做跪膝法，否則很容易受傷。
2.時間一定要由少而慢慢增加，千萬不要逞能！動作結束起時，一定要緩慢，注意安全；
3.如果第二種跪膝法做起來膝蓋兩側會疼痛的話，就表示你的膝蓋氣血還不夠活絡，必須再加強多做拍打膝蓋的功法；
身體的健康與保養，是一點一滴累積起來的，沒有速成班！

老人失智的中醫治療
       造成老人失智的真正原因，到目前為止，沒有定論，因於大腦皮質神經細胞退化所致，卻為大家所公認。既然「失智症」是由於大腦退化而來，那麼大腦的退化又是為何 ? 追根究底，不外是因人年齡過了六十多歲之後全身臟器、骨肉、血脈……生理皆發生漸趨退化使然，也就是所謂老化之故。 老人失智原因綜合分析也可能是下列之原因造成 ：
 一、高齡與老化 據民國八十三年六月二十日，於台北榮民總醫院舉行的神經科疾病研討會中指出，醫界已確認，老化是造成老年癡呆症的最大因素：全省老年癡呆症盛行率調查顯示，六十五歲以上人口罹患老年癡呆症者佔百分之二，且每增加五歲，罹病危機就增加一倍。由此可知老化確為失智症原因之一。
二、低教育程度與低階工作者 根據一項研究指出，教育程度較低且工作性質較低下的人，更容易罹患老年癡呆症。對金門地區一千多名老人進行智能測驗，並透過家屬評估老人生活功能發現，未受教育者出現癡呆症的比率，為曾受兩年以上教育者的四倍。對高、低教育程度的癡呆症病人測量腦部血流速度。高教育者臨床癡呆症表現應比低教育者為低。教育程度者可能因用腦頻繁社交活動較多，出現癡呆比率自然較低了。
三、基因之缺陷 美國邁阿密研究人員發現肝缺陷是造成阿滋海默症的原因。此一發現可使科學家從發現基因缺陷開始，便開始追蹤病情。其實基因缺陷情形相當罕見，但是有此情形的人勢必罹患阿滋海默症，亦即老年癡呆症。患者會逐漸喪失記憶，個性和心理能力都會受到損害。
四、日夜巔倒的生活 當今社會二十四小時營業的輪班制工作日益普遍，以致夜不歸營，白天才蒙頭大睡的夜間工作者愈來愈多；一項睡眠研究發現，這和人體生理時鐘相違背。日夜顛倒的睡眠方式，明顯剝奪了掌握記憶力之鑰的熟睡期。
五、不安的情緒 雖然腦細胞的損壞與年齡有關，但精神上常感寂寞、悲傷、痛苦、恐懼等常處於不安情緒的人，會加速其腦細胞的破壞程度。
六、營養不良 是最常見的老人腦部退化的癡呆症，長期缺乏維化命 B1 、 B12 比及葉酸也曾引起癡呆，換言之即是長期營養不良也會造成癡呆。
七、喝酒使腦子萎縮 喝酒會使腦部縮小。減損腦部功能，結果發現腦部會隨其飲酒歷史呈現萎縮退化現象，致思考、記憶等心智功能也都大為降低。
八、血管性梗塞性 血管性癡呆過去叫作多發梗塞性癡呆，因為認為本病是在腦動脈硬化或高血壓基礎上，有頸動脈內膜粥樣硬化、微小栓子脫落之後發生腦梗塞，造成了腦組織供血不足，缺血缺氧，且多次發作，引起廣泛、散在的腦缺血性改變，最終導致癡呆。
   中醫對老人失智症的觀感 明代醫學家李時珍先生則明確指出：「腦為元神之府」。元，首要也，元神乃人體潛在的高級思維活動。在腦中藏有的這種精神意識思維活動就是腦神。 古人說：「動物自首生，植物自根生，自首生，命在首：自根生，命在根」。說明腦是生命活動的中心點。
    古代中國醫學《靈樞、海論》說：「腦為髓之海。其輪上在於其蓋，下在風府，髓海有餘，則輕身多力，自過其度；髓海不足，則腦轉耳鳴。脛酸眩冒，目無所見，懈怠安臥」。這是說明一個人的腦髓發達，則運動、感覺能力發達，強壯有力，會超過一般人的壽命而長壽；反之如果腦髓發育不全，腦髓不足，不僅肢體倦怠無力，嗜睡、眩暈，：而且還會直接影響到聽覺和視覺的能力，導致耳鳴、目無所見。 中醫的治療

一、坎離丸 「壽世保元」中的藥方「坎離丸」生地黃、熟地黃各六十克，天門冬、麥門冬、知  母、黃柏、山茱萸、杞子、當歸、山藥、五味子、茯神、遠志、柏子仁、酸棗仁各三十克，人參、龍骨、龜板、菖蒲各十五克共研細末，蜜丸。每天二次每次六克。或改藥的分量為煎劑亦佳。 本方藥具滋腎養肝、養心益智的醫療效果。方名坎離，係用八卦中的二卦，坎為水卦，離為火卦，本力滋養腎水，濡潤心火，治療心腎不交的健忘，暈眩、失眠等有良好的作用，故名坎離丸。 又本方中的石菖蒲、遠志、龜板、茯神恰好是唐代名醫孫思邈創製的「孔聖枕中丹」。
   對心腎陰虛。兼有痰濁的健忘、眩暈、失眠、多夢等，可收良效。研究人員已發現，人參等藥材可提煉出活化腦細胞，增強記憶力的成份，顯示許多中藥都具有防止腦力老化的潛力。

二、定志丸 唐代名醫孫思邈先賢所著的《千金要方》中的「定志丸」，人參、茯苓各九十克，菖蒲、遠志各六十克。研末蜜丸。每次六克，每天三次。 本方益氣寧心，安神定智。主治心氣不定，五臟不足，憂愁悲傷不樂，忽忽喜忘，朝痊暮劇。朝發暮痊，狂眩。可見本方所治的痛證，在於神志失常，而其主要原因乃在於心脾不足，氣血虛虧。故方用人參大補心脾，安神益智為主。人參治療精神病證，有著肯定的效驗《本草淮言》就曾說人參「補氣生血，助精養神之藥也」，認為真氣衰弱，短促氣虛，可以人參補之：驚悸、征忡，健忘恍惚，可用人參寧之：元神不足，虛贏乏力，可用人參培之。本方在人參補益的基礎上，配用茯苓補脾寧心，薑蒲開心竅，益心智，遠志卻痰泄濁，交通心腎。諸藥配合，能發揮有效的安神作用。 本方經衛生署委託台中中國醫藥學院進行老鼠實驗，結果，這個由人參、遠志、茯苓及石菖蒲等四味中藥所組成的「定志丸」，在改善學習記憶上功效相當顯著，不論鎮靜及防治記憶，都較其他類似藥方為佳。

三、穴道按摩方面 學術研究指出針刺頭部的百會穴可以增強記憶，尤其預防記憶力損害，早期治療效果顯著，對老年癡呆症的患者具有積極的意義。平日也可以手指按壓百會穴，依然有同樣的效果。身體老化後，血液循環會減退，要預防腦部老化，或治療老人痢呆症，均應設法保持腦部血液循環暢通，中國醫學中有許多經穴可以用按摩達到這個目的。現就常用穴道分述如下： 「百會穴」：在鼻尖往上和耳尖往上的交會點，有一微現凹形處，用雙手指按壓七秒，鬆手，連續七次。 「神聰穴」：分別在百會穴的前、後、左、右一寸處，按摩方法也和按百會穴一樣。 「風池穴」：在後頭項處：胸鎖乳突肌與斜方肌上端的凹陷處，因此。風池穴按摩，則用手掌在 後頭處來回按摩四十九次即可。 「督脈」：則在頭頂中線也就是督脈，用二至五指尖腹從前面頭髮際向後面頭髮際如梳頭狀 的來回按摩四十九次。 「膀胱經」：按摩和督脈一樣，位置則改在頭正中線旁的一點五寸的左、右的膀胱經上。



除引用外再補充一些資料

 ◎防治失智的中草藥 許多中藥草可使腦組織中脂質過氧化物（LPO）生成量明顯下降，紅血球超氧歧化（SOD）活性增高，而達到預防腦力退化的效果。例如：中藥中的何首烏、鹿 茸、人參、山楂、黃精、酸棗仁、龍眼肉、桑椹等，都能抑制使人衰老的單氨氧化（MAO-B）的活性。人參、刺五加、五味子對大腦和中樞神經的興奮和抑制有很好的調節作用。黃耆、菟絲子、天麻、胡桃仁、杜仲、山茱萸、石菖蒲、遠志、肉從蓉、銀杏、西洋參、丹參、薑黃素、枸杞、川續斷、鉤藤、黃連、鼠尾草、 一條根、藤紫丹、千層塔、紅花石蒜、番紅花、吳茱萸等中藥，也都有健腦益智功效。 ◎中醫常用益智藥方 中醫也有一些益智藥方，如：「天麻鉤藤飲」可補肝益腎，有降壓、鎮靜及抗驚厥等作用。「天王補心丹」可養心安神，滋陰清熱，有鎮靜、催眠或安定效果，還能抗心肌缺氧和心肌梗塞。「右歸丸」可溫補腎陽，能增強機體免疫功能，促進體液免疫。「益氣聰明湯」可補益中氣，聰耳明目，增加腦血流和血管暢通。「血府逐瘀 湯」可活血祛瘀，行氣止痛，能調節免疫，促進血栓溶解，降低高血脂症。「補陽還五湯」可補氣、活血、通絡，增加腦血流量，有降壓作用。
 
在20110111的新聞中指出

大腦細胞會隨著年紀增長而越來越少，三總和中醫界組成的團隊發現，將當歸、黃耆、人蔘等9種中藥調配的複方藥劑，經過4星期動物實驗，腦神經細胞都 出現新生細胞，未來能運用在預防腦部老化、老人失智以及腦中風等保健，對民眾來說可說是一大福音，那吃人蔘雞湯也有相同效果嗎？中醫說，中藥能補氣，但沒 有複方效果來得好。

到中藥行抓藥，治病兼養生，其實中藥還能預防老人失智，甚至腦中風。中醫師李政育：「可以延緩帕金森氏症惡化，也可以對中風或者修復腦震盪後的修復，或者是腦膜炎後，會引起的行為動作，一些控制失調。」

三總神經外科和中醫界組成研究團隊，動物實驗後發現，由當歸、黃耆、人蔘等9種中藥濃縮而成的藥方，餵食老鼠3天，腦神經細胞停止溶解，服用4週後，腦細胞「奇蹟」再生。

另一則

中藥能使腦神經再生　獲美國專利

據平面媒體報導指出，從研究發現中藥確實可以讓受損的腦神經再生，且這項新研究更在去年底正式獲得美國專利，由中醫師李政育主持，協調三軍總醫院腦 血管神經科主任張成富博士，宜蘭大學陳怡伶博士、中醫師何秀琴博士組成研究團隊，共同研發「誘導腦神經細胞增生之醫藥組成物」，經動物實驗後，初步判定有 出現腦部新生細胞，未來可望能進一步預防、治療大腦老化相關疾病、保健。

研 究團隊經動物實驗，以大鼠腦中風模式為依據，餵食當歸、黃耆、人參、川芎等共8、9種材料等中藥濃縮方劑4周後，腦神經纖維細胞和腦的膠質細胞都出現新生 細胞，根據平面報導表示，李政育計畫將這項專利轉移給國際藥廠，未來可望研發成保健食品或藥品，可用來預防腦神經細胞凋亡，甚至對腦中風、腦膜炎、老化， 失智症、帕金森氏症、阿滋海默症等腦神經病變，也可能會有改善。

台北市立聯合醫院中醫師黃建榮表示，已有越來越多的中藥經研究証實對神經系統具保護作用，包括西洋參、枸杞、丹參、薑黃、川續斷、鈎藤等，都可能對預防阿滋海默氏症（老年癡呆症）、巴金森氏症等有幫助。

黑咖啡是僅次於水的好飲料

醫學專家寵愛咖啡

  全球大約有10億人，每天早上第一件事就是喝杯咖啡，以此開始他們新的一天。在這10億人中，華人所佔的比例在逐年上升。有調查顯示，目前七成華人喝咖啡，其中三成人已經養成每天喝咖啡的習慣。然而，從小熏陶在芳香怡人的“茶文化”中的我們，總覺得和苦澀濃郁的西式“咖啡文化”有點隔膜。

  很多人一提起“咖啡因”就如臨大敵，“喝咖啡導致鈣流失，容易患上骨質疏鬆症”的報道也讓我們毫不猶疑 地把它扔進“壞飲料”的行列。咖啡對健康究竟有什麼樣的影響？《生命時報》記者近日採訪了心血管、腫瘤、消化等多醫學專家，發現咖啡的很多健康益處，讓我們意想不到。

僅次於水的第二大飲料 

  除了石油以外，世界上最古老、交易量最大的商品，就要算咖啡了。在西方國家，清晨大街上隨處可以看到手握一杯咖啡、急匆匆走在上班路上的人。在亞洲，星巴克的連鎖店已經遍地開花，就連不少老人都能一眼認出它的“女妖”標幟。

  據國際咖啡組織統計，全球每年消耗的咖啡是4000億杯，每秒鐘，世界上就有1.4萬杯咖啡被喝掉，咖啡已成為僅次於水的世界第二大飲品。芬蘭人當數世界上最愛喝咖啡的人，2008年的人均咖啡消耗量是12公斤。

  即使在亞洲一些茶文化國家，咖啡也越來越受歡迎，! 日本已取代德國成為世界第二大咖啡消費國。在美國，一半以上的人每天都喝咖啡，近九成人早餐必定要搭配咖啡。相比之下，咖啡在亞洲雖然“知名度”很高，但“接受度”並不是很高。調查顯示，華人平均每年每人消費咖啡不到100杯。喝咖啡的人中，男性佔56％，女性佔44％。其中，41—50歲的人最多，佔24％﹔其次是21—30歲的人，佔18％。 

  咖啡科學信息學會的創辦人之一艾尼斯多·伊利指出，過去人們對咖啡有很多誤解，近十幾年來，才將咖啡作為一種健康飲品。人們越來越多地發現，咖啡中不僅含有咖啡因，還富含蛋白質、脂肪、煙鹼酸、單寧酸、生物鹼、鉀、膳食纖維等各種營養成分。

咖啡不為人知的好處 

  著名心血管專家曾與前世界心臟聯盟主席馬裡奧·馬拉奧等專家合寫過一本書，叫《咖啡無罪的101個理由》。書中說，只要適當和有規律地喝，咖啡保護心臟的作用要強於葡萄酒。心血管內科專家告訴記者，咖啡因能改善左心室的收縮功能和冠狀動脈的血液流量，因此適量喝咖啡可以保護心臟，減少心血管疾病的發生。對於那些擔心心率加快的人，他建議，每天1—2杯為宜，老年人最好1杯。不要太濃，盡量少加糖或不加糖。 

  除了受到心血管專家的“寵愛”，咖啡還被許多其他醫學專家所推崇。 

  咖啡能防癌抗癌。腫瘤醫院營養科專家推薦，咖啡中蘊含的多酚類物質是一種強抗氧化劑。每天喝點咖啡，無論是預防癌症，還是對癌症的治療都有一定效果。 

  咖啡保護肝臟。“咖啡富含的多酚類物質對肝臟也有保護作用。”專家建議肝炎患者每天喝點咖啡，對肝細胞的修復很有好處。日本專家則發現，咖啡除了養肝，還能解酒，其中的綠原酸可避免酒精中毒。 

  咖啡預防2型糖尿病。眾多研究顯示，在喝咖啡的人中，2型糖尿病的發生率較低，是因為咖啡中的某種物質可減少腸道中的葡萄糖吸收率，改變葡萄糖吸收的部位。 

  咖啡有助消化。消化科醫師告訴記者，愛吃肉的人最好飯後喝杯咖啡，有很好的解油膩、助消化作用。此外，咖啡中可溶性膳食纖維的含量比橙汁都高，咖啡因還能刺激腸道、加快蠕動。因此，喝咖啡有緩解便秘的效果。 

  咖啡預防抑鬱。規律飲用咖啡的人，飲用後會覺得愉快、煩躁感少了，心境得到改善。心血管內科專家指出，煩躁或情緒低落時，喝杯咖啡確實能讓心情平靜。 

  咖啡是運動伴侶。美國喬治亞大學的研究顯示，運動後喝兩杯咖啡，有助於緩解肌肉酸痛症狀。

能量倍增操~抬腳!

簡單才能持久！ 15 分鐘就OK啦!

 

《不是因為幸福才笑，而是笑了才會幸福......》

這 些年有時常會有些身邊的至親、朋友、同學等。有不健康遺憾，在教拳中每當看見有人因身體不適！花錢來學習太極拳時，我心中總是會有不捨與難過，因為大都是 積勞成疾。西醫無法根治、中醫調理要花錢、花時間！我們社團內也有醫師來學習太極拳藝。只為了想用最自然的方式養生！因為醫師們知道西藥副作用的後果。10/8參加同仁精進營，執行長林俊龍院長公開表示：要活就要動！這時老祖宗的智慧出現了：「藥補不如食補、食補不如功補！」

能量倍增操為太極輔助功法。只要你想要健康。只要你願意在連續二、三個月。在睡前的十五分鐘抬抬腳。只花你一點點的時間，就可以讓你精神倍增、改善體質；這個功法，約民國87年在屏東有一位太極尤師姐教我練習，當時，尤其是女性只要有生理不適、便秘、胃腸消化不良、尿失禁、攝護腺腫大等。她就免費傳授。師姐當時對我說：如果將來有機會，要把這功法教出去造福大家。所以整理了過去的講義提供大家參考如下。

在此簡述抬腳時的過程與反應：

一、在抬腳時前、後需各喝300西西溫開水，心平氣和保持輕鬆，自然呼吸、不可憋氣，靠腰力及丹田氣力來支撐身體下半部所受之酸。使身體與大腿成九十度、大腿與小腿成九十度。支撐至少十五分鐘以上。

二、在抬腳時血液會迅速流回肝、腎，給予重新解毒、排毒，此時新陳代謝增加，腰部以下會有強烈極酸的反應，為了排解瞬間增加毒素，人體腦下垂體自會分泌激素，激發潛能，加強排毒，最後在流汗中，將毒素予以排出。

三、在抬腳時可引濁氣下行排出，升清降濁正氣倍增，體內正常細胞大曾活躍，癌細胞自然死亡。

四、在抬腳時神闕（肚臍）及命門同運氣，加強任督氣血暢行無阻，毛細孔擴張，增加皮膚呼吸及代謝作用，因丹田訓練呼吸，減少肺部負擔胸腔之濁氣自可順利排出，解決心胸之鬱悶、心胸開朗氣沉丹田、心臟恢復正常功能，心理壓大降低、血壓隨之穩定。

五、在抬腳時因流汗，自可將體內酸性毒素排出，血脂肪自然燃燒。脾主四肢，所以血糖可以穩定，改善脾的功能，人的性情自然 溫順和譪可親。

六、在抬腳時，大小腸自然會蠕動，膀胱更有力，男女生理功能更是增強奏效，何來便秘、月事不順、攝護腺腫大等失調症。胃腸消化、排便正常，何來肥瘦不均，胃口不開呢？

七、在抬腳時，脊椎保持水平，全身肌肉富有彈性，氣血順暢，各關節自會增生骨髓，脊椎兩旁神經恢復平常傳導作用，何來關節退化，或長骨刺的名稱，壓迫神經的病痛呢？

八、在抬腳時，因內臟全身運作，腦內革命，心理生理調適正常，何來睡眠障礙症。頭腦清醒、智慧、記憶力當然會增加。